शरीर में इन 3 चीजों की कमी होने से तेजी से झड़ते हैं बाल

कल्याण आयुर्वेद- मौसम बदलने के साथ-साथ बालों का झड़ना एक आम समस्या है. लेकिन यही बाल अगर अधिक झड़ने लगे तो इससे लोग चिंतित और उदास भी रहने लगते हैं. खासकर जब किसी लड़की या महिला का बाल झड़ने लगती है तो उनके लिए यह परेशानी की सबब बन जाती है.
शरीर में इन 3 चीजों की कमी होने से तेजी से झड़ते हैं बाल

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के शैंपू एवं तेल का प्रयोग महिलाएं करने लगती हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि शरीर में कुछ चीजों की कमी होने के वजह से बाल झड़ने की समस्या होती है. इसलिए इसकी जानकारी होनी चाहिए ताकि आप अपना ख्याल रख सके और बाल झड़ने की समस्या से बचाव कर सकें.
शरीर में इन 3 चीजों की कमी होने से तेजी से झड़ते हैं बाल


तो चलिए जानते हैं-

1 .विटामिन ई की कमी होना-
शरीर में इन 3 चीजों की कमी होने से तेजी से झड़ते हैं बाल

जब किसी व्यक्ति के शरीर में विटामिन ई की कमी हो जाती है तो बालों के सेल्स कमजोर हो जाते हैं. जिसके कारण बाल झड़ने लगते हैं. साथ ही बालों से जुड़ी कई समस्याएं भी होने लगती है. इसलिए अगर किसी व्यक्ति के बाल जरूरत से ज्यादा झड़ते हैं तो उसे विटामिन ई युक्त आहार का सेवन करना चाहिए. इससे बालों का झड़ना रूक जाता है.

2 .विटामिन बी की कमी होना-
शरीर में इन 3 चीजों की कमी होने से तेजी से झड़ते हैं बाल

बाल झड़ने की समस्या के लिए विटामिन बी भी जिम्मेदार हैं. अगर जरूरत से ज्यादा बाल झड़ रहे हैं तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में विटामिन बी की कमी हो गई है क्योंकि विटामिन बी की कमी होने से बालों की चमक खराब हो जाती है और बाल झड़ने लगते हैं. इतना ही नहीं इससे बालों में रूखापन भी आ जाता है. इसलिए अगर किसी व्यक्ति को जरूरत से ज्यादा बाल झड़ रहे हो साथ ही बाल में रूखापन हो तो उन्हें विटामिन बी युक्त आहार का सेवन करना चाहिए.

3 .फाइबर की कमी होना-
शरीर में इन 3 चीजों की कमी होने से तेजी से झड़ते हैं बाल

किसी व्यक्ति के शरीर में फाइबर की कमी हो जाती है तब दिमाग में स्ट्रेस हार्मोन वाले बाल अधिक हो जाता है. इसका सबसे ज्यादा प्रभाव बालों के सेल्स पर पड़ता है और इंसान की बाल झड़ने लगते हैं. साथ ही साथ इंसान के दिमाग में तनाव और डिप्रेशन की समस्या जन्म ले लेती है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको फाइबर युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए. इससे बालों का झड़ना धीरे- धीरे कम हो जाएगा तथा तनाव की समस्या से भी राहत मिलेगी.

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