अनियमित मासिक धर्म के 11 कारण, लड़कियां जरुर पढ़ें

कल्याण आयुर्वेद- महिलाओं के लिए मासिक धर्म कोई उत्साहपूर्ण चीज नहीं होती है और कोई भी स्त्री वास्तव में इसके लिए उत्सुक भी नहीं होती है. हालांकियह आपके संपूर्ण प्रजनन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. यदि आपका मासिक धर्म नियमित है और आप अपनी तारीख जानती हैं तो यह आपके लिए मददगार होगाऐसे में आप अपनी तारीख के अनुसार विशेष अवसरों की योजना बना सकती हैं. दुर्भाग्य सेयह सभी महिलाओं के लिए नहीं होता है क्योंकि कई महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म या मासिक धर्म चक्र के दौरान समस्याओं का सामना करना पड़ता है.आइए हम अनियमित मासिक धर्म के बारे में जानें.
क्या है अनियमित मासिक धर्म ?
अनियमित मासिक धर्म आमतौर पर हॉर्मोनल असंतुलन का संकेत होता है. एक सही माहवारी चक्र 28 दिनों का होता है. जिस किसी को भी 29वें दिन में मासिक धर्म होता है तो उसका मासिक धर्म चक्र स्वस्थ है. लेकिन अगर आपको 21 दिनों में या उससे पहले मासिक धर्म शुरू हो जाता है और अगर आपकी माहवारी दिनों से अधिक समय तक रहती हैतो आपको अनियमित मासिक धर्म होता है. इसके अलावायदि आपको देर से माहवारी आती है या आपका एक चक्र चूक गया हैतो भी आपका अनियमित मासिक धर्म चक्र है.
अनियमित मासिक धर्म चक्र के कारण क्या हैं?
महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म चक्र के लिए बहुत सारे कारक ज़िम्मेदार होते हैं. यह कारक या कारणअक्सर एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से संबंधित होते हैं. 
अनियमित मासिक धर्म होने के कुछ कारण-
1. तनाव का उच्च स्तर-
माहवारी के दौरान तनावओवुलेशन या डिंबोत्सर्ग को रोक सकता है. एस्ट्रोजन और अन्य प्रजनन हॉर्मोन का उत्पादन भीउच्चतनाव स्तर के कारण बाधित हो जाता है. नतीजतन आपकी गर्भाशय की परत उस तरह से नहीं बनती है जैसी उसे बननी चाहिएजिसकी वजह से भी मासिक धर्म समय पर नहीं होता है.
2. आहार में पोषण की कमी-
जिस आहार में एंटीऑक्सीडेंट की कमी होती है. वह आहार किसी भी महिला के शरीर में विभिन्न हॉर्मोन के सामान्य कार्य में विघ्न डाल सकता है. परिणामस्वरूपइसी कारण से मासिक धर्म अनियमित सकता है.
उदाहरण के लिएयोज्य (एडिटिव्सऔर कीटनाशकों जैसे उत्तेजक पदार्थों से भरा भोजनअधिवृक्क ग्रंथियों के सामान्य कार्यों में बाधा डालता है और इससे कॉर्टिसॉल में वृद्धि हो सकती है. बढ़ा हुआ कॉर्टिसॉल प्रजनन हॉर्मोन सहित कई हॉर्मोन के सामान्य कार्य में बाधा उत्पन्न करता है.
3. तनावपूर्ण व्यायाम-
यह देखा गया है कि अधिक व्यायाम के कारण होने वाला तनाव या थकान अधिवृक्कथायरॉयड और पिट्यूटरी ग्रंथियों के सामान्य कार्यों में बाधा उत्पन्न करता हैजिससे मासिक धर्म अनियमित हो जाता है.
4. थायरॉयड-
अनुसंधान से साबित हुआ है कि थायरॉइड की समस्या से पीड़ित महिलाओं का मासिक धर्म अक्सर चूक जाता हैं या उन्हें अनियमित मासिक धर्म का सामना करना पड़ता है.
5. गर्भनिरोधक गोली-
गर्भनिरोधक गोलियों का मासिक धर्म पर सीधा असर पड़ता है. यह माहवारी को कम करता है और कई मामलों में तो इसे पूरी तरह से रोक देता है.
6. पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पी.सी..एस)-
यह ऐसी चिकित्सीय संबंधी स्थिति हैजिसमें अंडाशय में बहुत सारी छोटी पुटियाँ दिखाई देती हैं. इस स्थिति से पीड़ित महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म का अनुभव होता है.
7. अत्यधिक वजन में गिरावट-
यदि आपका शरीरिक बीएमआई. 18 या 19 से नीचे होता हैतो आपके शरीर में वसा कम होने के कारण अनियमित मासिक धर्म का अनुभव हो सकता है. शारीरिक वसा एस्ट्रोजन बनाने में मदद करता है वह एक ऐसा हॉर्मोन है जो अंडाशय के सामान्य कार्य के लिए आवश्यक होता है.
8. वज़न में अचानक वृद्धि-
कम समय में वज़न में बहुत ज़्यादा वृद्धि के कारण भी शारीरिक हॉर्मोन के सामान्य कार्य पर प्रभाव पड़ सकता है. इसमें संभोग का हॉर्मोन भी होता है जो अनियमित मासिक धर्म का एक कारण हो सकता है.
9. खाद्य पदार्थों से ऐलर्जी-
कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जीजैसे निदान न हुआ हो ऐसा लासा या सीलिएक रोगशारीरिक हॉर्मोन को प्रभावित कर सकते हैं. यह संभोग हॉर्मोन के सामान्य कार्य को भी प्रभावित करता है जो अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकता है.
10. अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ-
मधुमेहफाइब्रॉएडअन्तर्गर्भाशयअस्थानता(एंडोमेट्रियोसिसऔर यौन संचारित रोगों जैसी चिकित्सा संबंधी स्थितियों से पीड़ित किसी भी महिला को अनियमित मासिक धर्म का अनुभव होने की सबसे अधिक संभावना होती है.
11. उम्र-
यह देखा गया है कि जब किसी लड़की को पहली बार मासिक धर्म होता हैतो उसे सामान्य होने में कुछ समय लगता है. केवल उम्र के साथ ही महिलाओं में मासिक धर्म चक्र नियमित होता है. किशोरावस्था में लड़कियों को अनियमित मासिक धर्म के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि किशोरावस्था के वर्षों में यह एक आम स्थिति है.

Post a Comment

0 Comments