महिला व पुरुषों में यौन क्षमता बढ़ाने के काम आएंगे यह 4 फूड्स, जानें

कल्याण आयुर्वेद- हमारे जीवन में बहुत सी ऐसी बातें हैं जिन पर हम खुलकर बात नहीं कर पाते हैं. जिसके कारण कई शारीरिक व मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
महिला व पुरुषों में यौन क्षमता बढ़ाने के काम आएंगे यह 4 फूड्स, जानें
जी हां, हमारे समाज में सेक्स को लेकर एक ऐसा विषय बना दिया गया है, इस पर खुलकर बात नहीं हो पाती है. यही वजह है कि सेक्स से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जाती है और उसका इलाज तक नहीं कराया जाता है. यौन जीवन या सेक्स लाइफ पर खुलकर बात ना होने की वजह से लोगों में कई तरह की गलतफहमियां फैल गई है. जिसके कारण वह गलत दवाओं के चक्कर में पड़ जाते हैं और ऐसे में यौन शक्ति बढ़ाने से जुड़े भटकाव में भी लोग पड़ जाते हैं और अपनी सेहत से खिलवाड़ कर बैठते हैं. बहरहाल, हर इंसान की यौन इच्छा अलग- अलग होती है. फिर भी यदि आपको लगता है कि आपको सेक्स डिजायर को इंप्रूव करना है तो इसके लिए दवाओं के फेर में न पड़े, बल्कि आप अपने आहार में सकारात्मक बदलाव कर अपनी यौन क्षमता को बेहतर बना सकते हैं.
तो आज हम 4 ऐसे चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसे आहार में शामिल किया जाए तो महिला व पुरुष दोनों में ही यौन क्षमता और इच्छा को बढ़ावा मिलता है.
1 .लहसुन-
महिला व पुरुषों में यौन क्षमता बढ़ाने के काम आएंगे यह 4 फूड्स, जानें
लहसुन खाना महिला व पुरुष दोनों के लिए ही अच्छा है. लहसुन दोनों में ही यौनशक्ति वर्धक होता है. लहसुन खाने से ब्लड सर्कुलेशन में बढ़ोतरी होता है जो शरीर के तापमान को बढ़ाता है और ब्लड फ्लो तेज होता है. यह जब यौन अंगों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है तो यौन जीवन पर सकारात्मक प्रभाव छोड़ता है. इसके लिए प्रतिदिन सुबह खाली पेट लहसुन की एक- कली कच्चा या घी में तलकर खाना चाहिए.
2 .कद्दू के बीज-
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यह खास आपके लिए है. कद्दू के बीज लिबोडो को बढ़ाने के लिए बेहतर होते हैं. कद्दू के बीज में ऐसे विटामिंस मौजूद होते हैं जो पुरुषों में स्पर्म प्रोडक्शन यानी वीर्य के निर्माण को बढ़ाते हैं. इसमें जिंक होता है जो पुरुषों में यौन इच्छा को बढ़ाने और यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए मददगार होता है. इसके लिए कुछ कद्दू के बीजों को रोस्ट करें और अपनी डाइट में प्रतिदिन शामिल करें.
3 .स्ट्रॉबेरी-
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स्वाद और सेहत के लिए स्ट्रॉबेरी का अपना अलग ही महत्व है. स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है जो फर्टिलिटी को बेहतर बनाता है. कई शोध इस बात को साबित कर चुके हैं कि पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी काफी अहम रोल निभाता है.
4 .डार्क चॉकलेट-
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सेक्स पावर इच्छा को पढ़ाने के लिए सुपर फूड की तरह काम करती है. डार्क चॉकलेट क्योंकि डार्क चॉकलेट में L-arginine अमीनो एसिड मौजूद होता है जो सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाता है.
नोट- यह पोस्ट शैक्षणिक उद्देश्य से लिखा गया है अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें. धन्यवाद.

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