शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर मिलता है ये संकेत, इन चीजों को बंद कर दें खाना-पीना

कल्याण आयुर्वेद- शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर आपको गठिया रोग, जोड़ों में दर्द, सूजन जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर मिलता है ये संकेत, इन चीजों को बंद कर दें खाना-पीना
शरीर में यूरिक एसिड खून के जरिए किडनी तक पहुंचकर ज्यादातर समय पेशाब के माध्यम से बाहर निकल जाता है. लेकिन कुछ मामलों में जब यूरिक एसिड शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है तो इसकी अधिकता हो जाने पर आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है. शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द, गठिया रोग, जोड़ों में सूजन जैसी गंभीर समस्या होने लगती है.
क्या होता है यूरिक एसिड?
यूरिक एसिड कार्बन, हाइड्रोजन, ऑक्सीजन और नाइट्रोजन जैसे तत्वों से मिलकर बना हुआ एक तत्व होता है, जो शरीर को प्रोटीन से एसिड के रूप में प्राप्त होता है. जब किडनी सही तरह से फिल्टर नहीं कर पाती है तो यूरिया यूरिक एसिड में बदल जाता है और हड्डियों के बीच में जमा हो जाता है. हड्डियों के बीच यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से गाउट हो जाता है जो एक प्रकार का गठिया रोग होता है. जिससे शरीर में जोड़ो का दर्द होने लगता है.
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर मिलता है ये संकेत, इन चीजों को बंद कर दें खाना-पीना
यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण या संकेत-
यूरिक एसिड बढ़ने पर किडनी भी सुचारू रूप से फिल्टर करने में सक्षम नहीं रह जाती है. ऐसे में यह जानना बहुत जरूरी है कि यूरिक एसिड शरीर में बढ़ने पर क्या लक्षण होते हैं. शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के अधिकतर मामलों में असामान्य लक्षण है इसलिए जल्दी समझ में नहीं आता है.
लेकिन यदि एक बार इन लक्षणों को पहचान लिया जाए तो यूरिक एसिड को काबू में रखना बहुत ही आसान हो जाता है. जिन लोगों को पैरों में हर समय दर्द रहता है या फिर जोड़ों और एड़ियों में दर्द बना रहता है. जोड़ों में जलन रहती हो तो यह यूरिक एसिड की अधिकता की ओर संकेत करता है. इसके अलावा शरीर में सूजन होना या फिर गांठ महसूस करने पर भी आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.
उठने बैठने में परेशानी और हर समय सुस्ती महसूस होना भी यूरिक एसिड बढ़ने के संकेत हो सकते हैं. कई बार इस बीमारी के मरीजों को हाथ और पैरों की अंगुलियों में चुभन वाला दर्द होने लगता है जो कभी-कभी अधिक हो जाता है. मोटापा और डायबिटीज से पीड़ित लोगों को यूरिक एसिड से पीड़ित होने की संभावना ज्यादा होती है.
यूरिक एसिड बढ़ने पर इन चीजें से करें परहेज-
1 .यूरिक एसिड की समस्या से बचने के लिए दही, चावल, ड्राई फ्रूट्स, पालक और दाल का सेवन करने से बचें. इन सभी चीजों में प्रोटीन अधिक मात्रा में होती है जो यूरिक एसिड की समस्या को बढ़ा देती है.
2 .रात को सोने से पहले दाल या दूध का सेवन करने से बचें. ऐसा करने से शरीर में यूरिक एसिड एकत्रित होने लगता है, इसके अलावा छिलके वाली दाल से भी पूरी तरह परहेज रखें.
3 .अगर आपको नॉनवेज खाना काफी पसंद है तो मीट, अंडा, मछली का सेवन तुरंत बंद कर दें. क्योंकि इन चीजों के सेवन से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक होती है.
4 .पानी पीने के नियमों का पालन कर भी आप यूरिक एसिड की समस्या से बचाव कर सकते हैं. खाना खाते समय पानी का सेवन ना करें, खाना खाने के 1 घंटे बाद या डेढ़ घंटे पहले पानी पिए, खाना के साथ बहुत हल्की मात्रा में पानी पिए. यदि आप गुनगुना पानी पीते हैं तो बेहतर होगा.
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यूरिक एसिड बढ़ने के कारण-
* शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण आज की अनहेल्दी लाइफ़स्टाइल अहम भूमिका निभाता है. इस वजह से कई बीमारियों से लोग परेशान रहते हैं. यूरिक एसिड को बढ़ाने में प्यूरीन नामक प्रोटीन का सबसे बड़ा हाथ होता है. यूरिक एसिड शरीर में तब बनता है जब शरीर फ्यूरिन का संसाधन करता है यानी उसको छोटे-छोटे चीजों में तोड़ता है.
* यूरिन हमारे शरीर में खुद व खुद तो बनते ही हैं साथ ही कुछ खानपान की चीजों में भी जैसे पनीर, रेड मीट, राजमा और चावल खाद्य पदार्थों में अधिक मात्रा में होती है. जिसकी वजह से लोगों को यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है.
* इसके अलावा ज्यादा देर तक खाली पेट रहना या फिर उपवास करना यूरिक एसिड को बढ़ावा देता है. कई बार ब्लड प्रेशर की दवाइयों का अधिक सेवन करने से भी यूरिक एसिड बढ़ जाती है.
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नोट- यह पोस्ट शैक्षणिक उद्देश्य से लिखा गया है, यह किसी इलाज का हिस्सा नहीं है अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें जानकारी अच्छी लगे तो लाइक, शेयर करें. धन्यवाद.

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