पुरुषों में स्वप्नदोष की समस्या को दूर करता है ये चीजें, आहार में प्रतिदिन करें शामिल

कल्याण आयुर्वेद- अक्सर देखा जाता है कि जीवन में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती रहती है. उन्हीं समस्याओं में से एक समस्या है स्वप्नदोष का होना. जिसे लोग शर्म के कारण किसी को कह नहीं पाते हैं और उसे छिपाते रहते हैं. लेकिन जरूरी है कि विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लिया जाए. स्वप्नदोष में सोते वक्त पुरुषों का वीर्यस्राव हो जाना स्वप्नदोष कहलाता है जो कई बार शर्मिंदगी का कारण भी बन सकती है.
पुरुषों में स्वप्नदोष की समस्या को दूर करता है ये चीजें, आहार में प्रतिदिन करें शामिल
ऐसे में आज हम कुछ आहार के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसका आप नियमित सेवन करते हैं तो स्वप्नदोष की समस्या से छुटकारा मिल सकती है.
1 .प्याज-
पुरुषों में स्वप्नदोष की समस्या को दूर करता है ये चीजें, आहार में प्रतिदिन करें शामिल
प्याज को आप चाहे तो सब्जी के रूप में, आप इसका जूस बनाकर पी सकते हैं या सलाद के रूप में भी नियमित सेवन कर सकते हैं. यह पुरुषों की पौरुष शक्ति को बढ़ाने के साथ-साथ स्वप्न दोष को दूर करने में काफी मदद कर सकता है. इस पर वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध है जो इस बात की ओर इशारा करते हैं कि प्याज के सेवन से सेक्सुअल लाइफ को मेंटेन करने में काफी मदद मिलती है. इसका सेवन करने वाले पुरुषों की काम शक्ति मजबूत बनी रहती है. आप चाहे तो सफेद प्याज के एक चम्मच रस को एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर भी प्रतिदिन सेवन कर सकते हैं. इससे सेक्स से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती है.
2 .अदरक-
पुरुषों में स्वप्नदोष की समस्या को दूर करता है ये चीजें, आहार में प्रतिदिन करें शामिल
जिन पुरुषों या लड़कों को स्वप्नदोष की समस्या लगातार परेशान कर रही है उन्हें अपने डाइट में अदरक जरूर शामिल करना चाहिए. अदरक में कॉपर और मैग्नीशियम पाया जाता है जो अनैच्छिक वीर्यस्राव को काफी हद तक नियंत्रित करता है. जिस कारण से स्वप्नदोष की समस्या से परेशान लोग इससे बचे रहते हैं.
3 .दही-
पुरुषों में स्वप्नदोष की समस्या को दूर करता है ये चीजें, आहार में प्रतिदिन करें शामिल
दही का सेवन सुबह-शाम करना काफी फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद प्रोटीन और पोषक तत्व शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को काफी मजबूत बनाते हैं. टेस्टोस्टेरोन हार्मोन हमारे शरीर में स्पर्म की मोटिलिटी को नियंत्रित करके स्वप्नदोष की समस्या से बचाने का कार्य करता है. इसलिए जो लोग स्वप्नदोष की समस्या है. उन्हें प्रतिदिन दही का सेवन करना फायदेमंद होगा.
4 .आंवला-
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आंवले का चूर्ण और शहद एक साथ सेवन करने से स्वप्नदोष की समस्या को रोकने में काफी मदद मिलती है. इसके लिए एक चम्मच आंवला और एक चम्मच शहद को मिलाकर नियमित सेवन करें. यह दोनों खाद पदार्थ ऐसे हैं जो हमें बड़ी आसानी से मिल जाते हैं. इसमें ऐसे चमत्कारी गुण मौजूद होते हैं जो पुरुषों की सेक्सुअल समस्या का समाधान करने में काफी प्रभावी रूप से अपना असर दिखा सकते हैं. आप चाहे तो कच्चा आंवला या आंवले का मुरब्बा नियमित सेवन कर सकते हैं वीर्य दोष को दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है.

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