कोरोनावायरस- प्रतिदिन करें हल्दी मिले दूध का सेवन, फायदे जानकर चौंक जाएंगे

कल्याण आयुर्वेद- कोरोना वायरस के बढ़ते संक्रमण को देखते हुए हर कोई अपनी सेहत का ख्याल रखना शुरू कर दिया है ताकि कोरोना संक्रमण से बचाव में मदद हो. ऐसे में हल्दी मिले दूध का प्रतिदिन सेवन करना काफी लाभदायक साबित हो सकता है.
चलिए जानते हैं विस्तार से-
दूध जहां कैल्शियम से भरपूर होता है वहीं दूसरी तरफ हल्दी एंटीबायोटिक और एंटी सेप्टिक गुणों की खान होती है. दोनों ही आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होते हैं. अक्सर बीमारी, दर्द या चोट लगने पर हमारी मां या दादी- नानी हमें हल्दी वाला दूध पीने की सलाह देती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी वाले दूध के एक नहीं बल्कि अनेक फायदे हैं क्योंकि हल्दी अपने एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुणों के लिए जानी जाती है तो दूध कैल्शियम का बेहतर स्रोत होने के साथ ही शरीर और दिमाग के लिए अमृत समान गुणकारी होता है. लेकिन जब दोनों एक साथ मिल जाते हैं तो यह मेल आपके लिए और भी बेहतर साबित होता है.
चलिए जानते हैं हल्दी मिला दूध पीने के फायदे-
1 .सर्दी, जुकाम से दिलाए राहत-
अक्सर सर्दी, जुकाम या कफ की समस्या होने पर हल्दी वाला दूध पीना काफी लाभकारी साबित होता है. इससे सर्दी, जुकाम तो ठीक होता ही है साथ ही गर्म दूध के सेवन से फेफड़ों में जमा हुआ कफ भी निकल जाता है. सर्दी के मौसम में इसका सेवन आपको स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है.
2 .अनिद्रा से दिलाए राहत-
आज के समय में ज्यादातर लोग तनावग्रस्त रहते हैं. जिसका असर उनकी नींद पर पड़ता है और रात को भरपूर नींद नहीं ले पाते हैं जिसके कारण शरीर में कई तरह की बीमारियां घेरने लगती है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि हल्दी मिले दूध का सेवन किया जाए तो इससे मस्तिष्क में सेरोटोनिन का उत्पादन अधिक होता है और व्यक्ति को काफी अच्छी नींद आती है.
3 .हड्डियों के लिए-
दूध में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम होने के कारण या हड्डियों को मजबूत बनाता है और हल्दी के गुणों के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है. इससे हड्डी संबंधित अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है और ओस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है.
4 .डायबिटीज-
खून में शर्करा की मात्रा अधिक हो जाने पर डायबिटीज की बीमारी हो जाती है. ऐसे में हल्दी वाले दूध का सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती है. लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि अत्यधिक सेवन करने से बचें क्योंकि इससे शुगर लेवल ज्यादा कम हो सकती है.
5 .टॉक्सिंस को करता है बाहर-
रात को हल्दी वाला दूध पीने से शरीर से विषैले टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं. जिससे आपका डाइजेस्टिव सिस्टम सही रहता है और आप पेट की बीमारियों जैसे- गैस, कब्ज, एसिडिटी से बचे रहते हैं. अगर आप भी चाहते हैं कि आपको पेट रोजाना सुबह अच्छी तरह साफ हो जाए तो आप प्रतिदिन हल्दी वाला दूध पीना शुरू कर दें.
6 .जब चोट लग जाए-
अगर किसी कारण से शरीर के बाहरी या अंदरूनी हिस्से में चोट लग जाए तो हल्दी वाला दूध पीना काफी फायदेमंद होता है. क्योंकि यह अपने एंटी बैक्टेरिया और एंटी सेप्टिक गुणों के कारण बैक्टीरिया को पनपने नहीं देता है.
7 .संक्रमण से करें बचाव-
हल्दी वाला दूध नियमित रात को सोने से पहले हल्का गुनगुना पीने से मुंह में पनपने वाले किसी भी तरह के अनहेल्दी बैक्टीरिया को यह खत्म कर सकता है. क्योंकि यह एंटीबैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुणों से समृद्ध होता है.

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