इलायची है औषधीय गुणों की खान, जानें आश्चर्यजनक फायदे

कल्याण आयुर्वेद- इलायची का इस्तेमाल हर किचन में भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है. जिससे भोजन में खुशबू भी आती है. यह अपनी खुशबू और फ्लेवर की मदद से खाने को एक अलग ही स्वाद देती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इलायची को सिर्फ इसके फ्लेवर के लिए ही इस्तेमाल नहीं किया जाता है बल्कि इसमें कई औषधीय गुण भी मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. यह आपके दिल की धड़कन को ठीक रखने में मददगार होती है. इलायची में मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे खनिज मौजूद होते हैं जो दिल की सेहत के लिए बेहतर होते हैं.
इलायची है औषधीय गुणों की खान, जानें आश्चर्यजनक फायदे
तो चलिए जानते हैं इलायची के औषधीय गुणों के बारे में-
1 .दिल को रखे स्वस्थ-
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इलायची दिल के लिए बेहतर है. यह धड़कन को सुधारती है. छोटी इलायची दिल की धड़कन को सही रखने में मददगार होती है क्योंकि इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे खनिज मौजूद होते हैं जो दिल की सेहत के लिए लाभदायक होते हैं.
2 .पाचन के लिए है फायदेमंद-
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इलायची में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं. इलायची के सेवन से पाचन तंत्र को बेहतर करने में मदद मिलती है. यह मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित कर सकती है. इसका उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों जैसे दस्त व गैस आदि के रोकथाम के लिए भी किया जा सकता है. पेट की समस्याओं से निजात पाने का यह एक बेहतर उपाय है.
3 .ओरल हेल्थ को बनाए रखे-
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इलायची में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल्स के गुण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं. इसका इस्तेमाल मुंह की बदबू को दूर करने के लिए किया जाता है. इलायची को माउथ फ्रेशनर के रूप में उपयोग में लाया जाता है.
4 .ब्लड प्रेशर-
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इलायची ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में मददगार होता है. इसके सेवन से रक्तचाप नियंत्रित करने में मदद मिलती है. इसलिए हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को प्रतिदिन एक इलायची चबाना फायदेमंद होता है.
5 .हिचकी-
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हिचकी आना कोई बड़ी बीमारी नहीं है. कई बार तीखा चीजों के सेवन से हिचकी आने लगती है. लेकिन कभी-कभी यह आपको काफी परेशान कर देती है. ऐसे में इलायची आपकी मदद कर सकता है क्योंकि एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. जिससे डायाफ्राम को आराम दिलाती है.
5 .तनाव को करें कम-
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इलायची लोगों को डिप्रेशन से छुटकारा दिलाने में मददगार होती है, इसके लिए इलायची के बीजों का पाउडर बनाएं और प्रतिदिन बनने वाले चाय में चुटकी भर डालकर पियें. इससे आप जल्द ही सकारात्मक परिणाम महसूस करेंगे.
6 .अस्थमा से दिलाए राहत-
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इलायची अस्थमा के लक्षण हों जैसे खांसी, सांस लेने में परेशानी और सीने में जकड़न आदि को समाप्त कर सकती है. इलायची रक्त संचालन में मदद कर सांस लेने की प्रक्रिया को आसान बनाती है. इसके अलावा यह बलगम में भी काफी राहत पहुंचा कर दर्द व सूजन की समस्या को कम करने में मदद करती है.
7 .कैंसर से करें बचाव-
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इलायची के नियमित सेवन कैंसर से बचाव करने में मददगार हो सकता है क्योंकि इलायची में कीमोंप्रीवेंटिव गुण मौजूद होते हैं जो त्वचा कैंसर के लिए लाभकारी होते हैं.
8 .बॉडी की करे सफाई-
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खाने के स्वाद को बढ़ाने वाला इलायची शरीर को डिटॉक्स करने का भी काम करती है. इलायची में माइक्रोवेल गुण मौजूद होते हैं और यह शरीर से हानिकारक बैक्टीरिया को निकालने का काम करते हैं.
इलायची खाने के नुकसान-
इलायची स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है और कई चमत्कारी लाभ पहुंचाता है. लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करना नुकसानदायक भी हो सकता है क्योंकि इलायची की तासीर गर्म होती है और अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने से आपको पेट या पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. जैसे- डायरिया, त्वचा में जलन, जीभ में सूजन और कब्ज आदि. इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना फायदेमंद होगा.
धन्यवाद.

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