गुप्त रोगों सहित कई जटिल बीमारियों का रामबाण इलाज है किशमिश, जानें खाने के फायदे

कल्याण आयुर्वेद- किशमिश खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आपने आज तक किशमिश को ड्राई फ्रूट की तरह ही खाया होगा. लेकिन क्या आपको पता है कि अंगूर को सुखाकर बनाई जाने वाली किशमिश स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. किशमिश खाने से जहां आप शरीर को कई सारी बीमारियों से बचा सकते हैं वहीं रोजाना के खाने को भी बेहद ही स्वादिष्ट बना सकते हैं. वहीं इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा भी पाई जा सकती है.
 गुप्त रोगों सहित कई जटिल बीमारियों का रामबाण इलाज है किशमिश, जानें खाने के फायदे
चलिए जानते हैं किशमिश खाने के फायदे-
* आजकल कब्ज की समस्या एक आम समस्या बन गई है. ज्यादातर लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में प्रतिदिन गर्म दूध के साथ 8-10 किशमिश के दाने खाने से कब्ज से राहत मिलती है.
* मुलायम सी दिखने वाली किशमिश हड्डियों को भी मजबूत बनाने में सक्षम होती है. ऐसे में अगर आप जोड़ों के दर्द, घुटनों के दर्द से परेशान रहते हैं तो आपके लिए किशमिश का सेवन करना काफी लाभदायक रहेगा.
* किशमिश हमारी हड्डियों को मजबूत ही नहीं करती है बल्कि इसमें मौजूद विटामिन ए, विटामिन बी कंपलेक्स और सेलेनियम शरीर में होने वाले गुप्त रोगों, कमजोर लीवर और कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाने का काम करती है. इसके लिए अगर आप किशमिश को रात में पानी में भिगोकर रखें और सुबह उस पानी का सेवन करें तो काफी लाभ नजर आएगा.
* किशमिश में आयरन और विटामिन बी कंपलेक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसकी वजह से किशमिश का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी को आसानी से दूर किया जा सकता है. एनिमिया के मरीजों को किशमिश का सेवन करना काफी लाभदायक होता है.
* किशमिश में विटामिन बी कंपलेक्स, सेलेनियम, आयरन के अलावा कई सारे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं. इसके लिए प्रतिदिन पांच किशमिश खाना फायदेमंद होता है.
* यदि आप उपर्युक्त समस्याओं से परेशान हैं तो आपको ऐसे ही किशमिश का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. आपको एक सप्ताह इसका सेवन करते ही फायदा नजर आने लगेगा.
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