बरसात में सर्दी- जुकाम, वायरल इनफेक्शन इत्यादि से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, रहेंगे स्वस्थ

कल्याण आयुर्वेद- अक्सर बरसात के मौसम में सर्दी- खांसी, जुकाम, वायरल इनफेक्शन कई प्रकार के संक्रामक बीमारियां होने का खतरा अधिक हो जाता है. इस मौसम में वातावरण में उमस व नमी के कारण बैक्टीरिया पनपते हैं. जिससे वायरल इंफेक्शन का खतरा अधिक हो जाता है. वायरल इन्फेक्शन के कारण सर्दी, जुकाम, गले में दर्द, सूजन, खांसी और कफ जैसी समस्याएं होना आम हो जाती है.
बरसात में सर्दी- जुकाम, वायरल इनफेक्शन इत्यादि से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, रहेंगे स्वस्थ
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग अंग्रेजी दवाओं का सेवन करते हैं. लेकिन इससे जल्दी निजात नहीं मिल पाता है. ऐसे में घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जाए तो काफी लाभदायक साबित हो सकता है.
अपनाएं घरेलू नुस्खे-
* वायरल इंफेक्शन की समस्या होने पर आप गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करें, इससे खांसी व जुकाम की परेशानी में राहत मिलेगी.
* रात को सोने से पहले गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पिए प्रतिदिन हल्दी वाला दूध पीने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और इससे गला खराब, खांसी, जुकाम, कफ आदि की परेशानी भी दूर होती है.
* आप नींबू के रस में शहद और इलायची का पाउडर मिलाकर भी प्रतिदिन सेवन कर सकते हैं. शहद में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर से सर्दी- जुकाम व खांसी को दूर करने में मददगार होते हैं.
बरसात में सर्दी- जुकाम, वायरल इनफेक्शन इत्यादि से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, रहेंगे स्वस्थ
* नींबू में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाता है. इससे वायरल इनफेक्शन, सर्दी- जुकाम इत्यादि का खतरा कम हो जाता है.
* तुलसी की चाय भी वायरल इंफेक्शन, सर्दी- खांसी, जुकाम को दूर करने में काफी मददगार होता है. यह कफ को पिघलाकर बाहर निकालता है. इससे सर्दी- जुकाम, सिर दर्द, बदन दर्द जैसी समस्या से तुरंत राहत मिलती है. इसके लिए तुलसी के 8-10 पत्तों को दो कप पानी में उबालें. इसमें एक छोटी अदरक का टुकड़ा 4-5 काली मिर्च और स्वादानुसार गुड़ या मिश्री मिलाकर उबालें. जब आधा रह जाए तो छानकर चाय की तरह पिएं. काफी लाभ होगा.

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