कल्याण आयुर्वेद- मानसून का समय है और ऐसे में चाय पीना हर किसी को पसंद होता है. लेकिन अगर दूध वाली चाय की जगह अदरक वाली चाय पिया जाए तो कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं दूर रहती है क्योंकि अदरक का उपयोग आयुर्वेद में औषधि के रूप में किया जाता है. अदरक में बहुत सारे विटामिंस के साथ-साथ मैगनीज और कॉपर भी मौजूद होते हैं. जिनकी शरीर को सुचारू रूप से चलाने में महत्वपूर्ण भूमिका होती है. अदरक कई सारे गुणों की खान है और इसे विभिन्न तरीकों से उपयोग में लाया जा सकता है.
अदरक की चाय स्वाद के साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक है. इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं. अदरक की चाय सिर दर्द, सर्दी- जुकाम और अपच की समस्या से राहत दिलाने में काफी मददगार होती है.
अदरक में विटामिन ए, विटामिन ई, आयरन, विटामिन डी और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है.
तो चलिए जानते हैं अदरक वाली चाय पीने के फायदे-
1 .इम्यूनिटी को बनाए बेहतर-
अदरक इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मददगार होती है. अदरक में एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं.
2 .संक्रमण से करें बचाव-
अदरक हमारे शरीर को संक्रमण से बचाए रखने में उपयोगी होता है. इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होने के कारण यह शरीर को एलर्जी और इंफेक्शन से बचाने का काम करती है. अदरक शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान करती है. इसके उपयोग से हम कई बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं.
3 .सर्दी- जुकाम से दिलाए छुटकारा-
अदरक सर्दी- जुकाम को ठीक करने में मदद करती है. अदरक का इस्तेमाल सर्दी- जुकाम के लिए बहुत ही लाभदायक है. सर्दी- जुकाम होने पर अदरक की चाय और अदरक का काढ़ा पीने से बहुत जल्दी राहत मिलता है. इसमें इलायची पाउडर और नींबू की चाय पीने से सर्दी जुकाम से निजात मिलती है.
4 .पाचन शक्ति को बनाता है बेहतर-
अदरक पाचन शक्ति को बेहतर करने में मदद करती है. अदरक के उपयोग से पाचन शक्ति मजबूत होती है. इसके इस्तेमाल से पेट दर्द और गैस की समस्या से भी छुटकारा मिलती है. सर्दियों में अदरक में नींबू और काला नमक मिलाकर पीने से पाचन क्रिया दुरूस्त होती है.
5 .वजन कम करने में है सहायक-
अदरक वजन कम करने में भी काफी मददगार होती है. मोटापे के शिकार लोगों के लिए अदरक की चाय पीना बहुत ही लाभकारी होता है. यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो अदरक की पानी या चाय का सेवन नियमित करें. अदरक में कोर्टिसोल होने के कारण यह पेट की चर्बी को कम करती है.
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| कई बीमारियों की चमत्कारिक दवा है अदरक, जानें मानसून में इसकी चाय पीने के फायदे |
अदरक में विटामिन ए, विटामिन ई, आयरन, विटामिन डी और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है.
तो चलिए जानते हैं अदरक वाली चाय पीने के फायदे-
1 .इम्यूनिटी को बनाए बेहतर-
अदरक इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मददगार होती है. अदरक में एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं.
2 .संक्रमण से करें बचाव-
अदरक हमारे शरीर को संक्रमण से बचाए रखने में उपयोगी होता है. इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होने के कारण यह शरीर को एलर्जी और इंफेक्शन से बचाने का काम करती है. अदरक शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान करती है. इसके उपयोग से हम कई बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं.
3 .सर्दी- जुकाम से दिलाए छुटकारा-
अदरक सर्दी- जुकाम को ठीक करने में मदद करती है. अदरक का इस्तेमाल सर्दी- जुकाम के लिए बहुत ही लाभदायक है. सर्दी- जुकाम होने पर अदरक की चाय और अदरक का काढ़ा पीने से बहुत जल्दी राहत मिलता है. इसमें इलायची पाउडर और नींबू की चाय पीने से सर्दी जुकाम से निजात मिलती है.
4 .पाचन शक्ति को बनाता है बेहतर-
अदरक पाचन शक्ति को बेहतर करने में मदद करती है. अदरक के उपयोग से पाचन शक्ति मजबूत होती है. इसके इस्तेमाल से पेट दर्द और गैस की समस्या से भी छुटकारा मिलती है. सर्दियों में अदरक में नींबू और काला नमक मिलाकर पीने से पाचन क्रिया दुरूस्त होती है.
5 .वजन कम करने में है सहायक-
अदरक वजन कम करने में भी काफी मददगार होती है. मोटापे के शिकार लोगों के लिए अदरक की चाय पीना बहुत ही लाभकारी होता है. यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो अदरक की पानी या चाय का सेवन नियमित करें. अदरक में कोर्टिसोल होने के कारण यह पेट की चर्बी को कम करती है.
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