सुबह उठते ही देखने लगते हैं मोबाइल फोन तो इन बीमारियों के हो सकते हैं शिकार, बच्चों को भी रखें दूर

कल्याण आयुर्वेद- आज के समय महिला- पुरुष, बच्चे और बूढ़े सभी को मोबाइल फोन और सोशल मीडिया के बिना रहना मुश्किल सा हो गया है.
सुबह उठते ही देखने लगते हैं मोबाइल फोन तो इन बीमारियों के हो सकते हैं शिकार, बच्चों को भी रखें दूर
कुछ लोगों को तो ऐसे भी आदत हो गई है जो सुबह उठते ही सबसे पहले मोबाइल फोन ढूंढने लगते हैं. आपके आसपास भी कई ऐसे लोग मिल जाएंगे जो मोबाइल फोन और सोशल मीडिया के बिना 1 मिनट भी रहना पसंद नहीं करते हैं. यदि आप भी यही कुछ कर रहे हैं तो आपको जरा सावधान होने की जरूरत है क्योंकि एक रिसर्च के अनुसार 80% लोग सुबह उठने के बाद अपना मोबाइल फोन देखना पसंद करते हैं या यूं कहें कि अपने फोन के साथ भी चिपक जाते हैं. इसके साथ ही उठने के 15 मिनट के अंदर ही 5 में से 4 लोग अपने फोन को चेक करते हैं.
सुबह उठते ही देखने लगते हैं मोबाइल फोन तो इन बीमारियों के हो सकते हैं शिकार, बच्चों को भी रखें दूर
लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि ऐसा करना उनकी शारीरिक और मानसिक सेहत पर बुरा प्रभाव डालता है. ऐसे लोगों को हेल्थ से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
चलिए जानते हैं विस्तार से-
स्वभाव में चिड़चिड़ापन होना-
मोबाइल फोन को जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने से दिल और दिमाग में अलग-अलग चीजें घूमने लगती है. ऐसे में स्वभाव बदलाव आने लगता है. व्यक्ति गुस्सा करने लगता है, इसके अलावा अजीब व भयानक चीजें देखने पर बहुत से लोगों में डर भी पैदा होने लगता है.
तनाव में आना-
जो लोग प्रतिदिन सुबह उठते ही मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं. वह ज्यादा तनाव में रहते हैं. बार-बार फोन स्क्रीन को स्क्रोल कर चेक करना कि कल क्या किया था आज क्या करना है? ऐसे लोगों के मन में काम को पूरा करने के प्रति डर और चिंता होने लगती है. ऐसे होने पर ऐसे लोगों की सुबह के समय में ही शरीर की ऊर्जा कम होने लगती है. थकान व सुस्ती महसूस होने लगती है और तनाव बढ़ने लगता है.
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मोटापा और आंखों को नुकसान-
घंटों फोन में लगे रहने से आंखों को पूरा आराम नहीं मिल पाता है, नतीजा यह होता है कि आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है. वही एक जगह घंटों बैठे रहने से मोटापा बढ़ने लगता है. आप धीरे-धीरे मोटापा के शिकार हो जाते हैं.
एकाग्रता मे कमी-
फोन को बहुत ज्यादा इस्तेमाल करने वाले लोगों की एकाग्रता शक्ति में कमी आने लगती है. असल में आप फोन स्क्रीन ओपन करते हैं इस पर एक ही पल में ना जाने कितने मैसेज, कॉल आने लगती है. इसे देख दिमाग पर सीधा असर होता है. कभी-कभी तो इसके कारण चक्कर भी आने लगते हैं. ऐसे में अपनी चीजें और जरूरी कामों से ध्यान बट जाता है.

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