अगर आंखों की रोशनी में आ रही है कमी, तो तुरंत करें यह काम

दोस्तों, आजकल बहुत से कारणों की वजह से हमारे आंखों की रोशनी जल्दी कम हो जाती है. यहां तक कि आप छोटे बच्चों को भी चश्मा लगाना पड़ रहा है. इसके कई कारण हो सकते हैं. खैर, आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि यदि आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है, तो आपको तुरंत ये काम करना चाहिए.

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.यदि आपकी आंखों की रोशनी कमजोर होने लगी है, तो आप अपने भोजन पर जरूर ध्यान दें. अपने आहार में विटामिन ए कुछ जरूर शामिल करें और विटामिन ए की पूर्ति के लिए गाजर से नारंगी और पीले रंग की सब्जियों का सेवन करें.
2.यदि आपकी आंखों की रोशनी कम हो रही है तो आप रोजाना सुबह उठते ही अपने मुंह की लार अपनी आंखों में काजल की तरह लगाएं, इससे आंखों की रोशनी फिर बढ़ने लगेगी उम्र के हिसाब से इसका फायदा मिलता है. बच्चों को इस उपाय से अधिक फायदा मिलता है.
3.इलायची के 2 टुकड़े लें और उन्हें पीसकर दूध में डालें और दूध को उबाल कर रात को पी लें. इससे आपके आँखों की रौशनी तेज होती है.
4.आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए कई एक्सरसाइज किये जाते हैं. अगर आप भी आँखों की रौशनी बढ़ाना चाहते हैं, तो आँखों के लिए उपयोगी कुछ एक्सरसाइज भी करते रहें. 

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