शरीर में खून की कमी होने पर कमजोर हो जाते हैं महिलाओं के ये 3 अंग, जानें दूर करने के उपाय

कल्याण आयुर्वेद- आज के वर्तमान समय में बहुत सी ऐसी महिलाएं हैं जो शरीर में खून की कमी होने से परेशान रहते हैं और कई तरह की समस्याओं को झेलते रहती हैं. लेकिन उन्हें इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. क्योंकि उनके लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
शरीर में खून की कमी होने पर कमजोर हो जाते हैं महिलाओं के ये 3 अंग, जानें दूर करने के उपाय
आज हम इस पोस्ट के माध्यम से इसी विषय पर जानने की कोशिश करेंगे शरीर के उन अंगों के बारे में जो खून की कमी होने से कमजोर हो जाते हैं.
तो चलिए जानते हैं विस्तार से-
खून की कमी होने के लक्षण-
थोड़ा सा भी मेहनत करने पर सांस फूलना.
कई बार आप बैठने के बाद टांग हिलाते रहती हैं जो शरीर में खून की कमी होने के संकेत हैं.
चेहरा फीका पड़ना.
मासिक धर्म का अनियमित होना.
बाल झड़ना.
थकान और कमजोरी महसूस करना.
त्वचा का रंग पीला पड़ जाना.
हाथ- पैरों में सूजन का होना इत्यादि खून की कमी होने के लक्षण है.
महिलाओं के कौन से अंग खून की कमी से कमजोर हो जाते हैं?
1 .बच्चेदानी-
शरीर में खून की कमी होने पर कमजोर हो जाते हैं महिलाओं के ये 3 अंग, जानें दूर करने के उपाय
खून की कमी होने से महिलाओं की बच्चेदानी कमजोर हो जाती है तथा बच्चेदानी की कोशिकाओं में संकुचन आने लगता है जो महिलाओं के लिए खतरनाक है. इसलिए महिलाओं को खून की कमी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. खून की कमी होने पर डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और प्रतिदिन आयरन युक्त आहार का सेवन करें. ताकि इस समस्या से बचा जा सके.
2 .ब्रेन-
शरीर में खून की कमी होने पर कमजोर हो जाते हैं महिलाओं के ये 3 अंग, जानें दूर करने के उपाय
खून की कमी होने पर ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से नहीं होता है. जिससे ब्रेन कमजोर हो जाते हैं. जिसके कारण महिलाओं के दिमाग में तनाव और चिड़चिड़ापन की समस्या उत्पन्न हो जाती है. साथ ही साथ महिलाएं खुद को अस्वस्थ महसूस करती हैं. इससे महिलाओं की याददाश्त भी कमजोर हो जाती है. इसलिए महिलाओं को इस समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.
3 .ह्रदय-
शरीर में खून की कमी होने पर कमजोर हो जाते हैं महिलाओं के ये 3 अंग, जानें दूर करने के उपाय
खून की कमी होने पर हृदय की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है. जिसके कारण हृदय कमजोर हो जाता है. इससे महिलाओं के शरीर में ह्रदय संबंधित बीमारियां होने लगती है जो महिलाओं के लिए खतरनाक साबित होती है. इससे महिलाओं को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है, सीने में जलन हो सकता है, सीने में दर्द हो सकता है. इसलिए खून की कमी को नजरअंदाज ना करें और इस से छुटकारा पाने के लिए आयरन युक्त आहार का सेवन करें.
खून की कमी दूर करने के उपाय-
1 .टमाटर खून की कमी को दूर करने में टमाटर आपकी मदद कर सकता है. इसके लिए आप प्रतिदिन टमाटर का रस या टमाटर का सूप पी सकती हैं.
शरीर में खून की कमी होने पर कमजोर हो जाते हैं महिलाओं के ये 3 अंग, जानें दूर करने के उपाय
2 .पालक, सरसों, बथुआ, मटर, मेथी, हरा धनिया, पुदीना और टमाटर अपने भोजन में नियमित शामिल करें.
3 .सब्जियों को लोहे की कड़ाही में पकाना चाहिए, इससे सब्जी में अतिरिक्त आयरन हो जाता है जो शरीर के लिए लाभदायक होता है और खून की कमी को दूर करने में मददगार होता है.
4 .अनार का रस भोजन करने के 2 घंटे बाद या 2 घंटे पहले प्रतिदिन पीने से खून की कमी दूर होती है.
शरीर में खून की कमी होने पर कमजोर हो जाते हैं महिलाओं के ये 3 अंग, जानें दूर करने के उपाय
5 .नियमित रूप से प्रतिदिन पपीते का सेवन करें, यह शरीर में खून को बढ़ाता है.
6 .सलाद के रूप में प्रतिदिन गाजर, मूली, चुकंदर, प्याज, ककड़ी, खीरा, नींबू का रस सेवन करने से पाचन क्रिया ठीक होकर खून में बढ़ोतरी होती है.
7 .सुबह-शाम नियमित रूप से 100 ग्राम अंगूर का सेवन करने से भी उनकी कमी दूर होकर खून में बढ़ोतरी होती है.
शरीर में खून की कमी होने पर कमजोर हो जाते हैं महिलाओं के ये 3 अंग, जानें दूर करने के उपाय
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