कब्ज की समस्या से हैं परेशान, तो ये 5 घरेलू उपाय दिलाएँगे चुटकियों में राहत

आजकल कब्ज की समस्या काफी आम बन चुकी है, भारत में अधिकतर लोगों को इस समस्या का शिकार होना पड़ रहा है. आप में से कई लोग होंगे जिन्हें कब्ज की समस्या होगी और वह इस समस्या को दूर करने के लिए कई तरह के उपाय कर रहे होंगे. आज के इस पोस्ट में हम आपको 5 घरेलू ऐसे उपाय बताएंगे, जिससे आप इस समस्या से चुटकियों में राहत पा सकते हैं.
कब्ज की समस्या से हैं परेशान, तो ये 5 घरेलू उपाय दिलाएँगे चुटकियों में राहत
तो आइए जानते है उन 5 घरेलू उपाय के बारे में -

1.दोस्तों, यदि आपको कब्ज की समस्या है, तो सुबह उठते ही पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर इसे पिए. इससे पेट अच्छी तरह से साफ होता है और कब्ज की समस्या नहीं होती है.

2.दोस्तों, कब्ज से छुटकारा पाने के लिए शहद बहुत फायदेमंद होता है. इसके इस्तेमाल के लिए रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी के साथ मिलाकर इसका सेवन करें. ऐसा नियमित करने से आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलेगा.

3.दोस्तों, सुबह उठकर यदि आप रोजाना 4 से 5 काजू और उतने ही मुनक्का एक साथ मिलाकर खाने से भी कब्ज की समस्या दूर हो जाती है. इसके अलावा रात को सोने से पहले 6 से 5 मिनट का खाएं, इससे भी कब्ज दूर हो जाता है.

4.दोस्तों, प्रतिदिन रात में हरड़ के चूर्ण या फिर त्रिफला को कुनकुनी पानी के साथ पिए, इससे कब्ज दूर तो होगा ही साथ ही पेट में गैस बनने की समस्या भी नहीं होगी.

5.कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप रात को सोते समय अरंडी के तेल को हल्का गर्म दूध में मिलाकर, इससे पेट साफ होता है और कब्ज की समस्या नहीं होती है.

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