क्या आपको भी है कमर दर्द की समस्या, तो जरुर अपनाएं यह सरल उपाय

दोस्तों, कमर दर्द एक ऐसी समस्या है, जो आजकल काफी आम समस्या बन गई है. यह ज्यादातर उन लोगों को होती है जो लोग दिन भर बैठे रहते हैं. यानी कि जो बैठकर ही काम करते हैं. खैर, कई लोगों को बिना ऐसे किसी कारण की भी दर्द रहता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ सरल उपाय बताएंगे.
क्या आपको भी है कमर दर्द की समस्या, तो जरुर अपनाएं यह सरल उपाय
तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.दोस्तों, सबसे पहला उपाय यह, है कि रात को सोने से पहले एक चम्मच लहसुन का रस लें और एक कप गर्म पानी में उसको मिलाकर पियें, इससे आपको जल्द ही कमर दर्द से छुटकारा मिल जाएगा. मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा मिलेगा.

2.दूसरे उपाय के लिए आप पीपल और मेथी के पाउडर को मिला कर गर्म पानी के साथ इसे दवा की तरह इसका सेवन करें.

3.दोस्तों, कमर दर्द को दूर करने के लिए आप तिल के तेल और जायफल का पाउडर एक साथ मिला लें और इससे अपने कमर की मालिश करें. आपको जल्द ही कमर दर्द से छुटकारा मिल जायेगा.

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