सुबह चाय पीते समय भूलकर भी न करें ये गलतियाँ, हो सकती है गंभीर बीमारियाँ

दोस्तों, भारत में ज्यादातर लोगों की दिन की शुरुआत चाय के द्वारा ही होती है. कुछ लोगों को तो जब तक उनके सुबह की चाय ना मिले, तब तक उनका दिन नहीं होता. जिन लोगों को चाय पीने की आदत होती है, वह चाय के बिना नहीं रह पाते हैं, कई लोग ऐसे होते हैं, जो दिन में कम से कम 4 से 5 बार चाय पी लेते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ज्यादा चाय का सेवन करना सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह होता है. इतना ही नहीं कई लोग चाय पीते समय कुछ ऐसी गलतियाँ कर दिया करते हैं, जिससे उनके सेहत पर बुरा असर पड़ता है, आज के इस पोस्ट में हम आपको इसी विषय में बताएंगे.
सुबह चाय पीते समय भूलकर भी न करें ये गलतियाँ, हो सकती है गंभीर बीमारियाँ
तो आइये जानते हैं इसके फायदे -

1.सबसे पहले हम आपको यह बताएंगे, कि सुबह उठते ही कभी भी खाली पेट चाय नहीं पीना चाहिए. क्योंकि ऐसा करने से सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है. आपको बता दें यदि आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे आपको एसिडिटी और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार होना पड़ सकता है. इतना ही नहीं आपको बता दें खाली पेट चाय पीने से इंसान की उम्र कम होती है. इसलिए आप जब भी चाय पिए, तो उससे पहले एक गिलास पानी या फिर बिस्किट जरूर खा ले.

2.दोस्तों, कुछ लोगों की आदत होती है, वह खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीते हैं. लेकिन यह उनके सेहत के लिए बहुत बुरा होता है. यदि आपने ऐसी कोई आदत है, तो इस आदत को अभी छोड़ दें. क्योंकि जब भी आप खाना खाते हैं, तो भोजन में जो पोषक तत्व होते हैं. उनको हमारा शरीर अवशोषित करने में थोड़ा समय लेता है और अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद चाय पी लेते हैं, तो आपके भोजन का पोषक तत्व शोषित नहीं कर पाता है. जिससे आपके शरीर को पूरा पोषक तत्व नहीं मिलता है. ऐसे में आपको डायबिटीज जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.

3.कुछ लोगों को कड़क चाय बहुत पसंद होती है, लेकिन उन्हें यह नहीं पता है कि चाय को ज्यादा उबलते हैं तो आपको बता दें कि चाय को ज्यादा उबालकर नहीं पीना चाहिए. इसके अलावा यह भी बता दें कि एक बार चाय को गर्म होने के बाद दूसरी बार चार को कभी ना उबालें. ऐसा करने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है.

4.कई बार लोगों को ज्यादा मसालेदार चाय पसंद आती है. यानी कि चाय में कालीमिर्च, सौंठ, तुलसी, इलाइची, लोंग, पीपरामुल, जायफल आदि मसाला डालकर बनाते हैं, लेकिन यह सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक साबित होता है. इतना ही नहीं चाय में मौजूद कैफ़ीन इन मसालों के औषधीय गुणों को खत्म कर देता है और इसका दुष्परिणाम हमारे शरीर पर पड़ता है.

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