गले की खराश से हैं परेशान, तो अपनाए ये घरेलू उपाय

दोस्तों, सर्दी के दिनों में खट्टा या ठंडी चीजें खाने से गले में खराश या फिर गला खराब होने की समस्या हो जाती है. यह काफी आम बात है. लेकिन यह समस्या जल्दी पीछा नहीं छोड़ती है. आज के इस पोस्ट में हम आपको पांच ऐसे उपाय बताएंगे, जो गले की खराश को दूर करने में आपकी मदद करेगा.

गले की खराश से हैं परेशान, तो अपनाए ये घरेलू उपाय

तो आइए जानते हैं उन पांच उपायों के बारे में -

1.दोस्तों, गले को आराम देने के लिए सबसे अच्छा वक्त है. रात का वक्त इसलिए आप रात को सोने से पहले दूध में आधी मात्रा में पानी मिलाकर पीएं. इससे आपके गले की खराश कम होगी. साथ ही गर्म हल्दी वाला दूध भी बहुत फायदेमंद साबित होगा.

2.दूसरा उपाय के लिए एक कप पानी में चार से पांच कालीमिर्च एवं तुलसी की पांच पत्तियों को उबालकर काढ़ा बनाएं और इस काढ़े को पिएँ. यह रात को सोते समय पहले से ज्यादा लाभ होगा.

3.गले की खराश को दूर करने के लिए गर्म पानी पिएं गुनगुने पानी में सिरका डालकर गरारे करने से गले की खराश दूर होती है और गले में का संक्रमण भी ठीक होता है. इसके अलावा गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारा करना भी अच्छा उपाय है.

4.पालक के पत्तों को पीसकर इसकी पट्टी बनाकर गले में बांधने और 15 से 20 मिनट तक इसे बांध बांधे रखें. उसके बाद खोल दें. इसके अलावा धनिया के दानों को पीस कर पाउडर बना लें और उसमें गुलाब जल मिलाकर गले पर लगाएं, इससे भी बहुत आराम मिलेगा.

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