अगर रहता है आपके जोड़ों में दर्द तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगी राहत

कल्याण आयुर्वेद- जोड़ों के दर्द की समस्या वर्तमान समय में हर वर्ग के व्यक्तियों में देखने को मिल रही है. शरीर के ऐसे हिस्से जहां हड्डियाँ मिलती हो जोड़ कहलाते हैं. जैसे- घुटने, कंधे, कोहनी आदि. इन्हीं जोड़ों में कठोरता, सूजन, किसी तरह की तकलीफ जो दर्द का कारण बने जोड़ों में दर्द कहलाती है.

अगर रहता है आपके जोड़ों में दर्द तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगी राहत

जोड़ों में दर्द का होना एक आम समस्या है. जिसमें लगातार अस्पताल जाने या दवा खाने की जरूरत नहीं होती. अर्थराइटिस जोड़ों में दर्द का सबसे आम कारण है. लेकिन जोड़ों में दर्द कई अन्य वजहों से जैसे कि लिगामेंट, कार्टिलेज या टेंडोंस में से किसी भी संरचना में चोट के कारण भी हो सकता है.
जोड़ शरीर का अहम हिस्सा होते हैं. जिसके कारण उठना, बैठना, चलना, शरीर को मोड़ना आदि संभव हो पाता है. ऐसे में जोड़ों में दर्द होने पर पूरे शरीर का स्वास्थ्य प्रभावित होता है.
अगर आपके जोड़ों में दर्द, सूजन, लालिमा और कोमलता के साथ होती है या 3 दिनों से अधिक समय तक रहता है तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेने की आवश्यकता है, लेकिन आप प्राकृतिक उपचार की मदद से भी हल्के जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.

अगर रहता है आपके जोड़ों में दर्द तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगी राहत

जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय-
मालिश-
अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो प्रभावित क्षेत्र में मालिश करने के लिए नारियल, जैतून, सरसों, अरंडी या लहसुन के तेल को हल्का गर्म करके कोमल दबाव डालकर हाथ से कुछ समय तक मालिश करें. इससे रक्त संचार बेहतर होता है और दर्द से राहत मिलता है.
मेथी-
मेथी जोड़ों के दर्द में होने वाले दर्द से गठिया रोग से मुक्ति दिला सकती है. वैसे मेथी तो हर घर में आसानी से मिल जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेथी एक लाजवाब औषधि भी है. घुटनों के दर्द के लिए तो इसे रामबाण ही समझिए. इसके लिए मेथी को हल्के लाल होने तक भून कर बारीक पीसकर चूर्ण बना लें और सुरक्षित रख लें. इसे दो चम्मच पानी के साथ मिलाकर घुटनों पर लगाने से दर्द से राहत मिलता है. इसका उपयोग एक- दो महीने तक करें इससे एड़ी के दर्द से भी छुटकारा मिलता है. इसके अलावा एक चम्मच की मात्रा में सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ मेथी के चूर्ण को सेवन करने से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलती है. मेथी टूटी हुई हड्डियों को जोड़ने में भी मदद करता है.

अगर रहता है आपके जोड़ों में दर्द तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगी राहत

हल्दी-
हल्दी जोड़ों के लिए आयुर्वेदिक औषधि उपाय है. इसमें एंटी सूजन और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ करक्यूमिन नामक एक सक्रिय तत्व भी शामिल होते हैं. एक चम्मच हल्दी पाउडर और थोड़ा सा शहद एक गिलास गर्म दूध में मिलाइए और रोजाना पिजिए. इससे जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है और कुछ दिनों तक सेवन करने से छुटकारा भी मिल सकती है. क्योंकि हल्दी के गुण किसी से छुपी नहीं है. आयुर्वेद के अनुसार हल्दी एक प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल एंटीबायोटिक सूजन को दूर करने वाली और बहुत अच्छे हीलर का काम करती है.
यही वजह है की हर घर में इसका उपयोग बहुत कॉमन है, फिर चाहे वो सर्दी- जुकाम में हो, चोट लगने पर हो, सूजन में हो, या फिर अपने सौंदर्य को निखारने में हो. यह सभी रोगों और समस्याओं में समान रूप से लाभकारी है.
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