याददाश्त शक्ति कमजोर होने के कारण, लक्षण और बढ़ाने के घरेलू उपाय

कल्याण आयुर्वेद- याददाश्त शक्ति कमजोर होना यानी किसी भी बात या चीजें को भूलने की समस्या को कहा जाता है.
याददाश्त शक्ति कमजोर होने के कारण, लक्षण और बढ़ाने के घरेलू उपाय
याददाश्त शक्ति कमजोर होने के कारण-
अत्यधिक मानसिक परिश्रम व मानसिक थकान, पाचन संस्थान की गड़बड़ी, शारीरिक दुर्बलता, मानसिक दुर्बलता, टाइफाइड, जन्मजात दिमागी कमजोरी, लंबी बीमारी के बाद याददाश्त में कमी आना, शरीर में खून की कमी होना आदि कारणों से याददाश्त शक्ति कमजोर हो जाती है.
याददाश्त शक्ति कमजोर होने के लक्षण-
याददाश्त शक्ति कमजोर होने पर इंसान कोई भी बात या चीजों को भूल जाता है. जैसे- कोई सामान रख कर भूल जाना, पढ़ा हुआ भूल जाना, परिचित व्यक्ति को भी नहीं पहचान पाना आदि याददाश्त शक्ति कमजोर होने के लक्षण है.
याददाश्त शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय-
1 .सौंफ और मिश्री को बराबर मात्रा में पीसकर पाउडर बना लें. अब दो चम्मच की मात्रा में सुबह-शाम भोजन के बाद सेवन करते रहने से याददाश्त शक्ति बेहतर हो जाएगी.
2 .दिमागी कमजोरी, गुर्दे की खराबी, स्मरण शक्ति की कमी में भोजन से पहले एक मीठा सेब बिना छीले खाना फायदेमंद होता है.
3 .मानसिक कमजोरी, याददाश्त शक्ति की कमी या दिमाग की गर्मी हो तो चुकंदर का रस एक कप की मात्रा में दिन में दो बार पीना चाहिए. आप चुकंदर का सेवन सलाद के रूप में भी कर सकते हैं.
4 .आधा किलो ग्राम दूध में पीपल के 4-5 ताजा पत्रों को अच्छी तरह से उबालकर दूध को छान लें. अब इसमें मिश्री मिलाकर सेवन करें. सुबह प्रतिदिन इस दूध के सेवन से दिमागी कमजोरी दूर होती है तथा याददास्त शक्ति में बढ़ोतरी होती है.
5 .याददाश्त शक्ति को मजबूत बनाने में काली मिर्च काफी फायदेमंद होता है. 25 ग्राम मक्खन में 5-6 कालीमिर्च शक्कर मिलाकर चाटने से स्मरण शक्ति बढ़ती है.
6 .पक्का हुआ कद्दू खाने से स्मरण शक्ति में बढ़ोतरी होती है.
7 .वसंत के मौसम में पांच पीपल के पके फल प्रतिदिन खाएं तो याददास्त शक्ति मजबूत हो जाएगी.
8 .शहद का सेवन हमेशा करने वालों की याददाश्त शक्ति कमजोर नहीं होती है.
9 .लीची, सेब खाएं. दो अखरोट प्रतिदिन खाए. अखरोट खाने वाले व्यक्ति की याददास्त शक्ति बेहतर रहती है.
10 .तिल के लड्डू प्रतिदिन खाने से मानसिक दुर्बलता व तनाव कम होता है.
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