कल्याण आयुर्वेद - आज के जमाने में बदलते हुए खान-पान के कारण शरीर को पोषक तत्व मिल पाना कम हो गया है. जिसके कारण आजकल लोगों को कमजोरी की शिकायत अधिक रहती है. इसके अलावा खून की कमी भी हो जाती है. आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे चीजों के बारे में बताएँगे जिसका सेवन करने से आपको कमजोरी तथा खून की कमी से राहत मिलेगा.
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| खून की कमी और कमजोरी को करना चाहते हैं दूर, तो करें इन चीजों का सेवन |
तो आइये जानते हैं विस्तार से -
1.बादाम - बादाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है यह बात आप सभी जानते होंगे. बेहतर रिजल्ट पाने के लिए आप बादाम और दूध को एकसाथ मिला लें, दोनों को मिक्स करके इसका सेवन करने से अधिक लाभ मिलता है. इसके अलावा यह शरीर को फिट रखने और ताकत पहुँचाने का कार्य करता है.
2.किशमिश - किशमिश का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन का स्तर सही रहता है. इसके अलावा यह दिल की बिमारियों से छुटकारा दिलाने में मददगार है. इतना ही नहीं यह चेहरे के लिए भी बहुत लाभदायक होता है. यदि आप किशमिश का सेवन करते हैं तो आपके लीवर में रक्त बड़ी ही तेजी से साफ़ होता है. इसके अलावा पेट में होने वाली समस्याओं को भी दूर करता है.
3.कीवी - आपको बता दें कीवी में अनेक प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें मौजूद विटामिन के, विटामिन सी तथा विटामिन ई की भरपूर मात्रा होती है. इसका सेवन करने से अस्थमा जैसी बीमारी से भी छुटकारा मिलता है. यह शरीर को ताकतवर बनाता है.
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