सर्दियों में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इस तरह करें गिलोय का सेवन, दूर रहेंगे सर्दी- खासी, वायरल इंफेक्शन

कल्याण आयुर्वेद- जैसा कि आपको मालूम है कि सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है और ऐसे में सर्दी- जुकाम, खांसी, वायरल इंफेक्शन का होना आम बात हो जाता है. कई लोग सर्-दी जकाम से परेशान हो जाते हैं. यदि आप भी ऐसी समस्या से नहीं झूझना चाहते हैं तो यूनिटी बढ़ाकर इस समस्या से दूर रह सकते हैं. आज हम बहुत ही सस्ता और घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं. जिसकी मदद से आप इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं और सर्-दी खांसी की परेशानियों से दूर रह सकते हैं. जी हां गिलोय बहुत ही सस्ता और प्राकृतिक उपाय है जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है. गिलोय की पत्तियों को पानी में उबालकर पीने से इम्यूनिटी बढ़ाई जा सकती है या गिलोय के पत्तियों के जूस किसी दूसरे जूस में मिलाकर भी पीने से लाभ होता है.
बता दें कि गिलोय की पत्तियां पान के पत्ते की तरह होती है इसमे कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस की मात्रा पाई जाती है. इसके अलावा इसके तनु में स्थाई भी बहुत ही अच्छी मात्रा में होती है. यह एक बेहतरीन पावर ड्रिंक है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के साथ-साथ खतरनाक बीमारियों से बचाव करता है. गिलोय का जूस या काढ़ा पीने से कई स्वस्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिलती है. * पीलिया के मरीजों के लिए भी गिलोय के पत्ते काफी लाभदायक होते हैं. अगर आप चाहे तो गिलोय की पत्तियों को पीसकर शहद के साथ मिलाकर भी पी सकते हैं. * हाथ- पैरों में जलन हो या फिर त्वचा एलर्जी रहती हो तो आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. गिलोय की पतियों को पीसकर उसका पेस्ट तैयार कर लें और उसे सुबह- शाम पैरों और हथेलियों पर लगाएं. * पेट से जुड़ी कई बीमारियों में गिलोय का इस्तेमाल करना काफी लाभदायक होता है. इससे कब्ज और गैस की समस्या दूर होती है और पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है. * गिलोय का इस्तेमाल बुखार और सर्दी दूर करने के लिए भी किया जाता है. अगर बहुत दिनों से बुखार है और तापमान कम नहीं हो रहा है तो गिलोय की पत्तियों का काढ़ा पीना लाभदायक होता है. * आप गिलोय की चाय पीकर भी अपनी इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रह सकते हैं. चाय बनाने की विधि- एक अंगुल का गिलोय का टुकड़ा ले या फिर आप गिलोय की 1-2 पत्तियां लें.अब इसे छोटे-छोटे टुकड़े काट ले और दो कप पानी में उबलने के लिए आंच पर चढ़ा दें. इसमें 4-5 तुलसी के पत्ते दो काली मिर्च और स्वादानुसार गुड़ मिलाकर अच्छी तरह से उबाल लें जब पानी आधा रह जाए तो इसे छानकर चाय की तरह पिएं. आप इसे बच्चों को भी पिला सकते हैं. यह सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाकर सर्दी- खांस,ी जुकाम जैसी समस्या से राहत दिलाने में मददगार साबित होगा. आयुर्वेद चिकित्सक- डॉ. पी. के. शर्मा.

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