जानें- महिलाओं को आंखों के नीचे सूजन आने के कारण और दूर करने की चमत्कारिक उपाय

कल्याण आयुर्वेद- आज के दौर में हर महिला सुंदर और फिट दिखना चाहती है. चाहे वह हाउसवाइफ हो या फिर ऑफीस में काम करने वाली महिला. ऐसे में चेहरे पर थोड़ा सा भी बदलाव उनको डरा देता है. जब आप शीशे के सामने खड़े होकर अपना चेहरा निहारते हैं और आपको अपनी त्वचा में झुर्रियां या उसमें सूजन नजर आती है तो यह आपको डरावने सपने की तरह परेशान करने लगती है. ऐसे में आंखों के नीचे सूजन दिखना भी आपकी सुंदरता को कम करने की भूमिका निभा सकता है. वैसे देखा जाए तो आंखों के नीचे सूजन का दिखना एक आम समस्या है. बहुत कम मामलों में ही आंखों के नीचे सूजन का दिखना अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत माना जाता है.

आंखों के नीचे सूजन होने के कारण- * हमारी आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली और नाजुक होती है इसलिए उम्र बढ़ने के कारण आंखों के चारों ओर के उत्तक कमजोर हो जाते हैं. जिससे हमारी निचली पलकों में वसा बढ़ने लगती है और सूजन आ जाती है. कुछ स्वास्थ्य समस्याओं या पौष्टिक आहार की कमी होने के कारण आंखों के नीचे सूजन कम उम्र में हो सकती है. * महिलाओं के शरीर में घटता- बढ़ता हार्मोन का स्तर आंखों के नीचे तरल के जमाव का कारण हो सकता है. अधिकांशतः रजोनिवृत्,ति गर्भावस्थ,ा मेनोपॉज आदि के समय यह समस्या होना आम हो जाती है. रजोनिवृत्ति से पहले आंखों के नीचे सूजन आना बहुत ही आम समस्या होती है. ऐसे समस्या में सोडियम, नमक तथा अल्कोहल का सेवन कम करना लाभदायक होता है. साथ ही विटामिन सी, विटामिन ए, और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद होता है. * बहुत अधिक काम होने पर जब आप आराम नहीं कर पाते हैं तो इसका असर हमारी आंखों पर सबसे पहले दिखाई देता है. साथ ही यदि आप कम सोते हैं तो भी ऐसी अवस्था में आंखों के नीचे सूजन आने की संभावना रहती है. अतः कोशिश करें कि कम से कम 5 से 6 घंटे की नींद जरूर लें. कई बार अधिक रोने से आपकी आंखों के चारों और तरल पदार्थ जमा हो जाते हैं. जिसके कारण थोड़े समय के लिए आंखों के नीचे सूजन और दर्द हो सकता है जो कि संभवत थोड़े समय में अपने आप ही दूर हो जाती है. * थायराइड के कारण महिलाओं को आंखों के नीचे सूजन हो सकती है हाइपरथायराइडिज्म में यह अधिक देखी जाती है. * एलर्जी को आंखों के नीचे सूजन आने का मुख्य कारण माना जाता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपकी आंखों में सुरक्षात्मक कोशिकाएं जिन्हें मास्ट कोशिकाएं कहा जाता है यह एलर्जी से लड़ने के लिए हिस्टामाइन नामक प्रतिरक्षा प्रोटीन को बनाना बंद कर देती है. इससे आपकी आंखें संवेदनशील और पानीदार हो जाती है. आंखों के नीचे सूजन दूर करने के घरेलू उपाय- यदि किसी बीमारी के कारण आंखों के नीचे सूजन है तो सबसे पहले उसे दूर करना चाहिए और निम्न उपाय करें- 1 .बर्फ के कुछ टुकड़ों को एक कपड़े या रुमाल में बांध आंखों के आसपास धीरे-धीरे घूमाए और इस प्रकार कम से कम 5 मिनट तक आंखों की सिकाई करें. 2 .अधिक थकान महसूस करने पर अपनी आंखों को ठंडे पानी से बीच-बीच में धोते रहने से आंखों की सूजन से राहत मिलती है और आप तरोताजा महसूस करते हैं. 3 .प्राकृतिक तेल की मदद से भी आंखों की सूजन को आसानी से दूर किया जा सकता है. नारियल का तेल, अरंडी का तेल इसके लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें लोरिक एसिड पाया जाता है जो की सूजन को कम करने में मददगार होता है. इन प्राकृतिक तेलों द्वारा दिन में दो बार हल्के हाथों से आंखों के नीचे मालिश करने से लाभ होता है. 4 .आंखों की सूजन को कम करने के लिए कच्चे आलू का रस निकालकर या कच्चे आलू को पीसकर कुछ देर आंखों पर लगाने से आंखों की सूजन दूर होती है. 5 .एक चम्मच शहद में आंवले का रस मिलाकर दिन में कम से कम 2 बार पीने से आंखों की सूजन कम होती है. इससे आंखों को संक्रमण से भी दूर रखा जा सकता है. 6 .एक चम्मच कॉफी पाउडर में दो चम्मच कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट बना लें. अब इस पेस्ट को आंखों के नीचे लगाकर 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर साफ पानी से धो लें. इस प्रयोग से आंखों के नीचे सूजन जरूर कम होगी.