सर्दियों में मर्दाना ताकत बढाने के बेहतर घरेलू उपाय

कल्याण आयुर्वेद- सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है और इस मौसम में नवदम्पतियों और शादीशुदा लोगों के लिए यह मौसम खास होता है.लेकिन आजकल के बदलते लाइफस्टाइल और बदलते खान-पान के कारण युवाओं में मर्दाना ताकत की कमी होना आमबात है.आजकल युवा वर्ग के पुरुष स्टेमिना खो चुके हैं जिसके कारण युवा अपने वैवाहिक जीवन का आनंद नही ले पाते हैं.पत्नी के साथ वैसे लोग अच्छा परफोर्मेंस नही कर पाते हैं.ऐसे में उनके बीच दूरियां बढ़ने लगती है.आये दिन झगडे होते रहते हैं.हालाँकि इसके लिए बाजार में कई दवाएं उपलब्ध है.जिसका सेवन कई लोग करते हैं. जो तत्काल तो उनके लिए फायदेमंद साबित होती है.जो बाद में उनके स्वस्थ को नुकसान पहुचाती है.इसलिए आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसके इस्तेमाल से मर्दाना ताकत बढ़ाने में मदद मिलती है.

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तो चलिए जानते हैं सर्दियों के मौसम में मर्दाना शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय-
1 .किशमिश-

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इसके नियमित सेवन करने से शारीर में खून की कमी दूर होती है.किशमिश मर्दाना ताकत बढ़ाने का सबसे बढियां स्रोत है.इसके लिए किसी सीसे के जार में 500 ग्राम किशमिश डालकर ऊपर से इतना शहद डालें कि किशमिश अच्छी तरह डूब जाए.अब दो दिन इसे ढक्कन बंद करके इसे रख दें.अब आपका दवा तैयार है.इस में से 4 दानें सुबह खाली पेट रोजाना सेवन करने से मर्दाना शक्ति बढती है.
2 .तालमखाना-

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इसके बीजो को पीसकर पाउडर बना लें.अब इस पाउडर को 3 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम दूध के साथ सेवन करने से मर्दाना ताकत तेजी से बढती है.
3 .बिदारीकंद-

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100 ग्राम बिदारीकंद को पीसकर पाउडर बना लें.अब इस पाउडर को 6 ग्राम लेकर 10 ग्राम घी और 20 ग्राम शहद के साथ 300 ग्राम गाय के दूध के साथ रात को सोने से 30 मिनट पहले सेवन करने से मर्दाना ताकत बढती है.इसका नियमित 40 दिन सेवन करना चाहिए.
4 .केला-

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मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए केले का सेवन करना फायदेमंद होता है.इसके लिए रोजाना 2 पका केला सेवन कर 300 ग्राम दूध पिने से मर्दाना ताकत में तेजी से इजाफा होता है.
5 .अदरक-

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रोजाना खाली पेट 20 ग्राम अदरख का सेवन करने से मर्दाना ताकत बढती है.
6 .लहसून-

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सर्दियों में मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए सबसे बढियां उपाय है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है.इसके लिए 250 ग्राम गाय के दूध में लहसून की 2-3 कलियों को डालकर उबालें.जब उबलते-उबलते एक गिलास बच जाए तो इसमें से लहसून छानकर चबा-चबाकर खाएं और दूध पी लें.इस उपाय को नियमित 30 दिनों तक करने से बुढा भी जवान हो जाता है.यद् रखें इसे सुबह खाली पेट सेवन करना है.
7 .खजूर-

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सर्दियों के मौसम में 2 खजूर को घी के साथ तलकर चबाकर खाएं इसके बाद दूध पियें.नियमित इस उपाय को सुबह खाली पेट सेवन करने से मर्दाना ताकत तेजी से बढती है.
8 .अंजीर-

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सर्दियों के मौसम में 2 अंजीर खाकर दूध पिने से मर्दाना ताकत बढती है.
9 .बबुल का गोंद-

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उड़द की दाल और बबूल का गोंद बराबर मात्रा में गाय के घी में भुनकर स्वादानुसार शक्कर और नारियल का बुरादा मिलाकर लड्डू बना लें.इस में से एक लड्डू रोजाना सर्दियों के मौसम में सुबह खाली पेट सेवन करने से मर्दाना ताकत बढती है.
10 .शिलाजीत-

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शुद्ध शिलाजीत एक चावल के बराबर गाय के घी या शहद के साथ सुबह खाली पेट सेवन करने से मर्दाना ताकत बढती है.
11 .कौंच बीज-

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यह मर्दाना ताकत बढ़ाने का बेहतर उपाय है.इसके लिए कौंच बीज को रात को पानी में भिंगोकर रख दें जब यह फूल जाए तो छिलका उतारकर सुखाकर पिस लें.इस पाउडर को सुबह एक चम्मच दूध के साथ सेवन करने से मर्दाना ताकत बढती है.

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