वजन घटाने का बेहतरीन उपाय है सौंफ, इस तरह करें इस्तेमाल और देखें कमाल

कल्याण आयुर्वेद - सौंफ का सेवन करना ज्यादातर लोग सिर्फ इसलिए पसंद करते है. क्यूंकि इसके सेवन से मुंह की बदबू चली जाती है. परन्तु कम ही लोग इसके फायदे के बारे में जानते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि आज के जमाने की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक मोटापा को दूर करने में सौंफ बहुत फायदेमंद होता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको इसका उपाय करने का तरीका बताने का रहे है.

वजन घटाने का बेहतरीन उपाय है सौंफ, इस तरह करें इस्तेमाल और देखें कमाल

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

सौंफ में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है. जिससे व्यक्ति का पेट भरा भरा महसूस होता है. इसमें कैलोरी ना के बराबर होती है. इससे वजन कम करने में बहुत मदद मिलती है. शरीर में वसा को जमने नहीं देती. जिससे मोटापा का जोखिम कम होता है. इसके अतिरिक्त सौंफ की चाय पीने से शरीर के टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं. सौंफ के बीज खाने से शरीर का मजबूत रहता है. जिसके कारण वजन कम करने में मदद मिलती है.

इसका इस्तेमाल करने के लिए आप सौंफ तथा मिश्री का चूर्ण बना लें. 5 ग्राम चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ रात में सोने से पहले लेना चाहिए. इससे पेट अच्छे से साफ होता है तथा लीवर भी स्वस्थ रहता है. इसका सेवन करने से आपको कब्ज की बीमारी से भी छुटकारा मिलेगा. इसके अलावा यदि आपको पाचन से संबंधित गैस और एसिडिटी जैसी समस्या है, तो वह भी दूर हो जाएगी.

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो रोजाना सुबह सौंफ की चाय से शुरुआत करें. इसके लिए सौंफ के पाउडर को पानी में मिलाकर उबाल लें तथा उसे चाय की तरह पिए.

ऐसा रोजाना करने से आपको कुछ ही दिनों में असर दिखना शुरू हो जाएगा. इसके अलावा इसका सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है तथा याददाश्त भी बढ़ता है और खांसी जैसी समस्या भी दूर होती है.

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