प्याज खाने से होते हैं ये 4 जबरदस्त फायदे, जानकर विश्वास नहीं होगा

कल्याण आयुर्वेद- प्याज एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल कभी मसाले तो कभी सलाद के रूप में किया जाता है. इसके बिना के पकवान का स्वाद फीका पड़ जाता है. आपको बता दें यह केवल खाने में स्वादिष्ट नहीं होता है बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको प्याज खाने के 4 जबरदस्त फायदे बताने जा रहे हैं.

प्याज खाने से होते हैं ये 4 जबरदस्त फायदे, जानकर विश्वास नहीं होगा 

तो आइए जानते हैं इसके फायदे-

1.भले ही आपको प्याज खाना पसन्द न हो. लेकिन आपको बता दे कि प्याज का सेवन करने से हमारे हृदय को बहुत लाभ मिलता है. हमारा हृदय स्वस्थ बना रहता है. दरअसल प्याज में सल्फर कंपाउंड्स हैं जो ब्लड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है. प्याज में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो स्ट्रेस को कम करता है और दिल को स्वस्थ रखता है.

2.कुछ समय पहले ही एक रिपार्ट में कहा गया है कि प्याज का सेवन करना टाइप 2 तथा टाइप 1 दोनों ही डायबिटीज में फ़ायदेमंद होता है. इसके सेवन से ब्लड ग्लूकोस लेवल कम होता है जिससे डायबिटीज को नियंत्रित रखने में मदद मिलता है.

3.जो लोग बार बार बीमार पड़ते हैं उन्हें प्याज का सेवन अवश्य करना चाहिए. दरअसल जिनके शरीर मे इम्युनिटी की कमी और कमजोर होता है वो बार- बार बीमार पड़ते हैं. प्याज में विटामिन सी होता है जो इम्युनिटी बढ़ाने वाला तत्व है प्याज इन्फेक्शन से भी बचाता है.

4.प्याज में एंटीऑक्सीडनेट की मात्रा अच्छी होने के कारण इसका सेवन करने से स्किन हेल्दी बना रहता है. इससे झुर्रियां तथा बढ़ते उम्र का असर चेहरे पर दिखना कम हो जाता है. स्किन ज्यादा समय तक हेल्दी और स्वस्थ बनी रहती है.

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