शरीर को ताकतवर और फौलाद बनाना चाहते हैं तो एक सप्ताह तक करें इन चीजों का सेवन, होंगे कमाल के फायदे

कल्याण आयुर्वेद- हर व्यक्ति चाहता है कि स्वास्थ रहे, पर हमारी शरीर में तरह-तरह की बीमारियाँ होती रहती है. जिससे शरीर कमजोर हो जाता है दुबलापन आ जाता है. लेकिन आज हम बताने जा रहे हैं ऐसी घरेलू उपाय जिसका इस्तेमाल करते रहने से हम जल्दी बीमार नही पड़ते है और अगर बीमारी होने के कारण शरीर में कमजोरी आ गया हो तो इसके इस्तेमाल से शरीर ताकतवर और फौलाद बन जाता है.

शरीर को ताकतवर और फौलाद बनाना चाहते हैं तो एक सप्ताह तक करें इन चीजों का सेवन, होंगे कमाल के फायदे
तो आइये जानते हैं शरीर को ताकतवर और फौलाद बनाने का घरेलू उपाय-

चना 100 ग्राम को साफ कर रात को पानी में भिगोंकर रख दे सुबह पानी से निकालकर 2 पीस बादाम,2 पीस मुनक्का और 1 पीस अखरोट सभी को टुकड़े-टुकड़े करके चने में मिलाकर सुबह-सुबह नास्ता करने और चने का पानी पीने से ताकत मिलती है और शरीर को फौलाद बनाने में भरपूर मदद मिलता है.

जो भी इस उपाय का रोजाना इस्तेमाल करते हैं उनके पास बीमारी आ ही नही सकती और जो बीमारी के बाद कमजोर हो गये हों उनके लिए तो यह अमृत के समान फायदेमंद होता है क्योंकि सभी चीजें फाइबर्स और प्रोटीन,विटामिन्स आदि से भरपूर हैं.

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