रात को नींद नहीं आ रही है तो शरीर के इस हिस्से को दबाएं, तुरंत आ जाएगी नींद

कल्याण आयुर्वेद- आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग तनाव में रहते हैं, जिसके कारण वह ना तो सही समय पर सो पाते हैं और ना ही सही समय पर उठ पाते हैं. कई लोगों के साथ ऐसी समस्या रहती है कि वे रात भर टकटकी लगाए रहते हैं क्योंकि उन्हें नींद ही नहीं आती है. लेकिन आपको जानकर खुशी होगी कि शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर दबाव देने से अलग-अलग रोगों को दूर किया जा सकता है. हमारे शरीर में एक ऐसा एक्यूप्रेशर पॉइंट है जिसे दबाने पर व्यक्ति को तुरंत नींद आ जाती है.

रात को नींद नहीं आ रही है तो शरीर के इस हिस्से को दबाएं, तुरंत आ जाएगी नींद

तो चलिए जानते शरीर के कौन सी हिस्से पर दबाने से तुरंत नींद आने लगती है?

हमारे शरीर की अंगुलियों में ऐसे एक्यूप्रेशर पॉइंट होते हैं, जिन्हें दबाने पर मन शांत होता है. नींद ना आने पर व्यक्ति को अपने हाथ की तर्जनी उंगली को सबसे पहले दबाना चाहिए. उंगली को आगे से पकड़कर एकाग्रता के साथ दबाएं. इसी तरह बाद दोनों हाथों की अंगुलियों को आगे से धीरे-धीरे दबाएं. ऐसा करने से नींद न आने की समस्या दूर हो कर नींद आने लगती है.

नोट- यह पोस्ट शैक्षणिक उद्देश्य से लिखा गया है, अधिक जानकारी के लिए किसी एक्यूप्रेशर चिकित्सक की सलाह लें. धन्यवाद.

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