कल्याण आयुर्वेद- आजकल की बदलती जीवन शैली में अनियमित खानपान, खानपान में पौष्टिक तत्व की कमी, धूम्रपान, शराब आदि का अधिक सेवन करना, तनाव में रहना इत्यादि के कारण पुरुषों में कमजोरी की समस्या आम देखी जाती है. शारीरिक कमजोरी होने से सेक्स स्टैमिना भी प्रभावित होता है जिससे छुटकारा पाने के लिए ज्यादातर लोग कई तरह के विटामिन व सेक्स वर्धक दवाओं का सेवन करते हैं. जिसका ज्यादा समय तक इस्तेमाल करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है तो आज हम आपको वैसे 2 ड्राई फ्रूट्स के बारे में बात करने जा रहे हैं जिसका सेवन करना पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे शारीरिक स्टेमिना के साथ भी सेक्स स्टैमिना में भी बढ़ोतरी होती है.
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| पुरुषों को जरूर करना चाहिए इन 2 ड्राई फ्रूट्स का सेवन, 10 गुना बढ़ा देता है स्टैमिना |
खजूर का नाम लेते ही मुंह में मिठास घूल जाती है. खजूर खाने में जितने मीठे होते हैं उतने ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है इसके अलावे खजूर में आयरन, मिनरल्स, कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन मौजूद होते हैं जो सेहत के साथ ही खूबसूरती को निखारने मददगार होते हैं.
फ्रुक्टोज और ग्लूकोज का खजाना खजूर मधुमेह में भी सहायक होने के साथ ही इम्यून पावर को मजबूत बढ़ता है इसके सेवन से कोलेस्ट्रोल नहीं होता है और एक खजूर से 23 कैलोरी मिलती है. इसके साथ ही यह सेल कैंसर से बचाव और दिल से जुड़ी समस्याओं बचाव करने में काफी मददगार है.
स्टेमिना बढ़ाने में खजूर अहम भूमिका निभाता है क्योंकि यह शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करता है. यदि आप सेक्स स्टैमिना बढ़ाना चाहते हैं रात भर के लिए बकरी के दूध में खजूर रखें, आप सुबह इसे पीसकर इसमें थोड़ा सा शहद और इलायची मिलाकर सेवन करें, इससे सेक्स संबंधित समस्याओं में बहुत लाभ होता है.
2 .किशमिश-
अंगूर को सुखाकर किशमिश बनाया जाता है. यह बात तो आप सभी अच्छी तरह से जानते होंगे, इसलिए जो अंगूर में तत्व पाए जाते हैं वही तत्व किशमिश में भी पाए जाते हैं. किशमिश के सेवन हमारे शरीर कई तरह के विटामिन प्राप्त होते हैं, जो ना सिर्फ शारीरिक स्टैमिना को बढ़ाते हैं बल्कि सेक्स स्टैमिना को भी बेहतर बनाते हैं. मुलायम सी दिखने वाली किशमिश हड्डियों एवं जोड़ों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. यदि आप जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं तो आपको किशमिश खाना फायदेमंद होगा. किशमिश पेट साफ रखने और कब्ज की समस्या छुटकारा दिलाने में भी अहम भूमिका निभाता है. इसके लिए प्रतिदिन गर्म दूध के साथ किशमिश का सेवन करना फायदेमंद होता है.
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