कल्याण आयुर्वेद- औषधीय गुणों का खजाना होता है नींबू. इसके रस का इस्तेमाल करने से कई तरह के रिफ्रेशिंग ड्रिंक बनाने के लिए किया जाता है. भले ही नींबू स्वाद में खट्टा होता है लेकिन नींबू के बहुत फायदे होते हैं. नींबू का उपयोग शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको नींबू के औषधीय गुणों के बारे में बताएंगे.
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| गुणों का खजाना है नींबू, जानें रोजाना सेवन के फायदे |
नींबू के औषधीय गुण- नींबू खास तौर पर अपने खट्टे रस के लिए उपयोग में लाया जाता है. इसमें कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं. यह विटामिन सी से भरपूर होता है तथा इसके साथ ही इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, फाइबर जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं.
तो आइए जानते हैं विस्तार से-
वजन कम करने में मददगार- नींबू के रस का सेवन गुनगुने पानी के साथ करना और भी फायदेमंद माना जाता है. दरअसल नींबू के रस का सेवन अगर गुनगुने पानी के साथ किया जाए तो यह पाचन को बढ़ावा देता है और चयापचय दर में सुधार करके वजन कम करने में मददगार होता है.
हृदय के लिए फायदेमंद- नींबू का रस हृदय को स्वस्थ रखने में भी मददगार होता है जैसा कि हमने बताया नींबू विटामिन सी का बड़ा स्रोत है और विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ कोरोनरी ह्रदय रोग के जोखिम को कम करते हैं.
किडनी स्टोन से दिलाता है छुटकारा- जिन्हें किडनी स्टोन की शिकायत हो वह अपनी डाइट में नींबू को जरूर शामिल करें. दरअसल नींबू में मौजूद सिट्रेट गुण पथरी को बनने से रोकता है.
श्वसन समस्या को दूर करता है- श्वसन समस्या की बात करें तो श्वसन तंत्र के संक्रमण से कई तरह की समस्याएं जैसे दमा, खांसी, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया या अन्य फेफड़ों से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में स्टडी के अनुसार विटामिन सी श्वसन तंत्र के संक्रमण से बचाव में सहायक होता है और हम जानते हैं कि नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है इसलिए इसका सेवन फायदेमंद होगा.
बालों के लिए- बालों की बात करें तो डैंड्रफ की समस्या आम बात है. डैंड्रफ लगभग 50% आबादी को प्रभावित करती है. ऐसे में बालों में नींबू का रस लगाने से नींबू का रस डेंड्रफ को कम करने का काम करता है. साथ ही बालों को स्वस्थ रखने और उनकी लंबाई जल्दी बढ़ाने में मददगार होता है.
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