हद से ज्यादा न करें बादाम का सेवन, हो सकती है किडनी की समस्या

कल्याण आयुर्वेद- पुरानी कहावत है जिसे आप सभी ने सुना होगा कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है, बादाम कई तरीकों से शरीर के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन बादाम कम मात्रा में ही खाना चाहिए. ज्यादा मात्रा में बादाम खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको अत्यधिक बादाम का सेवन करने के नुकसान बताएं.

हद से ज्यादा न करें बादाम का सेवन, हो सकती है किडनी की समस्या

तो आइए जानते हैं विस्तार से-

* अत्यधिक मात्रा में बादाम का सेवन करने से किडनी में पथरी की समस्या भी हो सकती है. आपको बता दें कि पथरी तब बनती है जब शरीर में कैल्शियम ऑक्सलेट का एक उच्च स्तर बचा रहता है और स्रावित नहीं हो पाता है. बादाम में ऑफ शारलेट काफी होता है इसलिए किडनी की पथरी वाले मरीजों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए.

* अत्यधिक बादाम के सेवन से पेट की कई समस्याएं हो सकती है. बादाम से आपको कब्ज, पेट फूलने की समस्या, दस्त की परेशानी भी हो सकती है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को प्रभावित करता है. यदि आप ज्यादा बादाम खाते हैं तो दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.

* बादाम से वजन बढ़ने का भी खतरा रहता है क्योंकि बादाम में काफी मात्रा में कैलोरी और फैट होता है. इससे आपकी वजन बढ़ने की संभावना रहती है. इसके अलावा ज्यादा बादाम खाने से एलर्जी हो सकते हैं. यदि आप किसी एलर्जी से जूझ रहे हैं तो बादाम का सेवन बिलकुल न करें.

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