कब्ज की समस्या का रामबाण इलाज है किशमिश, जानें इसके और कमाल के फायदे

कल्याण आयुर्वेद- ड्राई फ्रूट्स हमेशा हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इन्हीं ड्राई फ्रूट्स में किशमिश भी शामिल है. आपने आज तक किशमिश को सिर्फ एक ड्राई फ्रूट के रूप में खाया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंगूर को सुखाकर बनाई जाने वाली यह किशमिश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. आज के इस पोस्ट में हम आपको इसके फायदे बताएंगे.

कब्ज की समस्या का रामबाण इलाज है किशमिश, जानें इसके और कमाल के फायदे

तो आइए जानते हैं इसके फायदे-

* यदि आप रोजाना पेट की सबसे आम समस्या यानी कब्ज से परेशान रहते हैं तो इसके लिए आप रोजाना गर्म दूध के साथ किशमिश खाएं. इससे आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलेगा.

* मुलायम से दिखने वाली यह किशमिश हमारी हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है. अगर आप जोड़ों के दर्द या घुटने के दर्द से परेशान है तो किशमिश का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होगा.

* किशमिश हमारी हड्डियों को ही मजबूत नहीं करती है बल्कि इसमें पाए जाने वाले विटामिन बी कंपलेक्स और सेलेनियम शरीर में होने वाले गुप्त रोग और कमजोर लिवर और कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है. इसके लिए आप रात को किशमिश को पानी में भिगोकर रखें और सुबह उस पानी का सेवन करें.

* किशमिश में आयरन और विटामिन बी कॉन्प्लेक्स प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिसकी वजह से किशमिश का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी आसानी से दूर हो जाती है. एनीमिया के रोगियों के लिए किशमिश का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है.

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