बड़े काम की चीज है आलू का छिलका, इन बीमारियों को जड़ से करता है खत्म

कल्याण आयुर्वेद- आलू का इस्तेमाल तो हर घर में किया जाता है. यही नहीं आलू को रोजाना किसी ना किसी रूप में इस्तेमाल किया ही जाता है. आलू को बनाने के लिए आप से छिलते हैं और उसके छिलके को बेकार समझ कर फेंक देते हैं. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि आलू के छिलके से भी इलाज किया जा सकता है क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. आज के पोस्ट में हम आपको इसके फायदे बताएंगे.

बड़े काम की चीज है आलू का छिलका, इन बीमारियों को जड़ से करता है खत्म

आइए जानते हैं विस्तार से-

* इन के छिलके को आप किसी भी रूप में प्रयोग कर सकते हैं. फाइबर अधिक होने के वजह से लंबे समय तक से भरा भी रखता है. यह मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाने का काम करता है. जिसके कारण आप मोटापे की समस्या को भी दूर कर सकते हैं.

* आलू के छिलकों का सेवन करने से आयरन की कमी को दूर करने में मदद मिलता है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में आयरन पाया जाता है और यही कारण है कि यदि खून की कमी को पूरा करना है तो इसके छिलके को खाने में प्रयोग करना चाहिए. यह एनीमिया की समस्या को दूर करता है.

* आलू के छिलके में कैल्शियम और विटामिन कंपलेक्स भरपूर मात्रा में होता है. इससे हड्डियों को मजबूती मिलती है और विटामिन बी से शरीर को ताकत मिलता है. कोशिश करें कि जब भी आलू को बनाए तो छिलका सहित बनाएं या फिर इसके छिलके को स्नेक्स की तरह प्रयोग करें.

* आलू में फाइबर पाया जाता है जो डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करता है. इसके अलावा कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है. इसके अलावा अगर आपके बाल असमय सफेद हो जाए तो आलू के छिलकों का प्रयोग कर सकते हैं. इसके लिए सबसे पहले एक कटोरी आलू के छिलके को आधा लीटर पानी में उबाल दें. जब पानी एक से दो चम्मच रह जाए तो आप इससे अपने बालों पर लगाएं. बार-बार ऐसा करने से आपके बाल का सफेद होना रुक जाएगा और यह दोबारा से काले हो जाएंगे.

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