पानी के साथ इस वक्त खा लें बस 3 इलायची, होंगे जबरदस्त हैरान करने वाले फायदे

कल्याण आयुर्वेद - इलायची का इस्तेमाल भारतीय किचन में खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए जरूर किया जाता है. यह खाने में अलग ही फ्लेवर डाल देता है. जिसके कारण खाना और भी स्वादिष्ट हो जाता है. यह हमारे सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको इलायची खाने के फायदे बताएंगे.

पानी के साथ इस वक्त खा लें बस 3 इलायची, होंगे जबरदस्त हैरान करने वाले फायदे

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

इस तरह करें इलायची का सेवन -

इलायची का सेवन आप कई तरीके से कर सकते हैं. माउथ फ्रेशनर के रूप में सीधे चबाकर इसका सेवन कर सकते हैं या फिर कोई डिश या सब्जी बनाते समय उसमें इस के दाने डालकर इसका सेवन कर सकते हैं.

इस समय खाएं इलायची -

नेचुरल तरीके से नींद लेने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले कम से कम तीन इलायची का गर्म पानी के साथ जरूर करें. इससे अच्छी नींद आएगी और खर्राटे की समस्या भी दूर हो जाएगी. इसके अलावा यदि आपको गैस, एसिडिटी, कब्ज पेट में एंठन की समस्या होती है, तो इलायची की मदद से इसे दूर किया जा सकता है.

आइए जानते हैं इलायची के पास जबरदस्त फायदे -

1.इलायची को गर्म पानी के साथ खाने से नींद अच्छी आती है और खर्राटे की समस्या भी दूर हो जाती है.

2.इलायची का सेवन करने से गैस, एसिडिटी, कब्ज पेट में एंठन की समस्या भी दूर हो जाती है. यदि आपको ऐसी समस्या है तो रात को सोने से पहले तीन इलायची खाकर गर्म पानी पी ले.

3.इलायची का सेवन नियमित रूप से करने से आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचे रहते हैं. इलायची में एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्व पाया जाता है, जो मुंह का कैंसर आदि से लड़ने में मदद करता है.

4.यदि आप अपने बढ़ते वजन और मोटापे से परेशान रहते हैं, तो ऐसे में अपनी डाइट में इलायची को जरूर शामिल करें. इसमें मौजूद पोषक तत्व तेजी से वजन घटाने में मदद करते है.

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