गर्मियों में जरूर पिए पालक का जूस, होते हैं ये कमाल के फायदे

कल्याण आयुर्वेद- गर्मियों में पालक के साग या पालक के जूस का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं. आपको बता दें इसमें आयरन, कैल्शियम, सोडियम, फास्फोरस, मिनिरल, प्रोटीन, विटामिन आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको गर्मियों में पालक के जूस पीने के फायदे बताएंगे.

गर्मियों में जरूर पिए पालक का जूस, होते हैं ये कमाल के फायदे

तो आइए जानते हैं इसके फायदे-

वजन कम करने में मददगार- जो लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं. उनके लिए पालक का जूस फायदेमंद है इसे आप अपनी डाइट में वजन कम करने के लिए शामिल कर सकते हैं. भारत में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है. जिसके कारण यह वजन घटाने में मददगार है.

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए- पालक में बहुत से पोषक तत्व होते हैं. इसका सेवन करने से शरीर मजबूत बनता है और हमारी इम्यूनिटी बढ़ती है. जिसके कारण हम कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं. खासकर इस समय कोरोनावायरस के महामारी से बचने के लिए यह जरूरी है कि हमारा इम्यूनिटी लेवल हाई हो इसके लिए आप रोजाना पालक के जूस का सेवन कर सकते हैं.

पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद- पालक में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे पेट को  भी स्वस्थ रखता है. यह शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है. जिसके कारण हम कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं. इसके अलावा पेट से जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं.

त्वचा के लिए फायदेमंद- आप सभी जानते होंगे कि जब हमारा पेट स्वस्थ रहता है और साफ रहता है तो इसका सीधा हमारे चेहरे पर भी पड़ता है. इसे हमारी त्वचा खूबसूरत बनती है और ग्लो भी आता है इसलिए आप रोजाना पालक के जूस का जरूर सेवन करें.

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