काली किशमिश खाने से सेहत को मिलते हैं ढेर सारे फायदे, जानकर होगा आश्चर्य

कल्याण आयुर्वेद- खट्टी और मीठी किशमिश तो आपने बहुत खाई होगी. लेकिन क्या आपने कभी काली किशमिश का सेवन किया है. यदि आपने इसका सेवन कभी नहीं किया है तो आपको बता दें कि यह काले अंगूरों से बनाई जाती है. इसकी तासीर गर्म होती है और यह नारंगी किशमिश के मुकाबले कहीं ज्यादा फायदेमंद होती है. आज के इस पोस्ट में हम आपको इसके कुछ फायदे बताएंगे.

काली किशमिश खाने से सेहत को मिलते हैं ढेर सारे फायदे, जानकर होगा आश्चर्य

तो आइए जानते हैं विस्तार से-

पाचन तंत्र दुरुस्त करता है- आपको बता दें काली किशमिश में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसका रोजाना सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं जल्द खत्म हो जाती है. इसके अलावा आपको कब्ज की समस्या से राहत मिलता है.

एनीमिया की समस्या को करता है दूर- आजकल खाने में पोषक तत्वों की कमी के कारण शरीर में खून की कमी अधिकतर लोगों में देखी जा रही है. इस बीमारी को एनीमिया कहा जाता है. खासकर महिलाओं में यह समस्या ज्यादा होती है यदि रोजाना काली किशमिश का सेवन किया जाए तो खून की कमी की समस्या जल्द दूर हो जाती है. 

हाई बीपी को करता है कंट्रोल- पोटेशियम और फाइबर दोनों ही तत्व हाई बीपी को कंट्रोल करने में लाभदायक माने जाते हैं. आपको बता दें यह दोनों ही तत्व काली किशमिश में मौजूद होते हैं. इसलिए हाई बीपी से जूझ रहे लोगों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए.

बालों के लिए फायदेमंद- बालों के झड़ने की सबसे बड़ी समस्या होती है विटामिन और आयरन की कमी. आपको बता दें काली किशमिश में यह सारे तत्व मौजूद होते हैं इसलिए इनका सेवन करने से बालों से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं और बाल खूबसूरत और घने होते हैं.

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