एक नहीं बल्कि कई बीमारियों से बचाता है आम पन्ना, जरूर जानें इसके फायदे

कल्याण आयुर्वेद - कच्चे आम से बनने वाला आम पन्ना गर्मियों में बहुत ज्यादा दिया जाता है और इसे बहुत पसंद भी किया जाता है. आयुर्वेद के अनुसार यह कई बीमारियों को दूर भगाने में मददगार होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी 1 और बी टू, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फोलेट, कॉलिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

एक नहीं बल्कि कई बीमारियों से बचाता है आम पन्ना, जरूर जानें इसके फायदे

तो आइए जानते हैं आम पन्ना के फायदे -

1.इम्युनिटी बढ़ाता है - कोरोनावायरस के महामारी के दौरान इम्यूनिटी को बनाए रखना बहुत जरूरी है, कि अगर इम्यूनिटी कम होगा, तो आप भी इसके चपेट में आ सकते हैं. इसलिए आम पन्ने का सेवन जरूर करें. इसमें विटामिन सी और एंट्रेसिडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो ना केवल कोरोनावायरस से बचाने में मदद करेंगे. बल्कि सभी बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाएंगे.

2. लू लगने से बचाता है - गर्मियों में लू लगने की समस्या काफी ज्यादा होती है. इसलिए गर्मियों में रोजाना आपको एक गिलास आम पन्ना जरूर पीना चाहिए. इससे आपका शरीर ठंडा रहता है और आप लू लगने की समस्या से बचे रहते हैं. इसके अलावा डिहाइड्रेशन की समस्या भी नहीं होती है.

3.आंखों की रोशनी बढ़ाता है - आम पन्ना में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद है. साथ ही इसका सेवन करने से मोतियाबिंद जैसी बीमारी से भी बचने में मदद मिलती है.

4.पेट की समस्याओं से छुटकारा - गर्मियों में ज्यादातर पेट की समस्याएं होती हैं, आपको बता दें कि आम पन्ने का सेवन करने से एसिडिटी, कब्ज और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं को दूर करने में मददगार है.

5.वजन घटाने में मददगार - यदि आप वजन घटाने की सोच रहे हैं, तो आप अपनी डाइट में बेफिक्र होकर इसे शामिल कर सकते हैं, क्योंकि इसमें फैट की मात्रा नहीं होती है. जिस कारण यह वजन को नहीं बढ़ाता है.

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