तरबूज खाते समय भूलकर भी ना करें ये गलतियां, फायदे की जगह हो जाएगा नुकसान

कल्याण आयुर्वेद- गर्मी के मौसम में तरबूज खाना बहुत फायदेमंद होता है. इसमें 90% केवल पानी होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. गर्मी के मौसम में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसलिए इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन तरबूज खाते समय आप अक्सर कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जिसके कारण आपको इसकी कुछ खास लाभ नहीं मिलते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको उन्हीं गलतियों के बारे में बताएंगे.

तरबूज खाते समय भूलकर भी ना करें ये गलतियां, फायदे की जगह हो जाएगा नुकसान

तो आइए जानते हैं विस्तार से-

* 1 दिन में 400 से 500 ग्राम तरबूज ही पर्याप्त है. इससे ज्यादा इसका सेवन करने पर आपको ओवरहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. साथ ही लूज मोशन, गैस, पेट फूलने की समस्या भी हो सकती है.

* तरबूज का सेवन करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इस फल में पर्याप्त मात्रा में केवल पानी ही होता है. इसलिए इसे खाने के बाद पानी पीने से आपको डाइजेशन से जुड़ी समस्या भी हो सकती है.

* तरबूज वजन घटाने में मदद करता है यह हम सभी जानते हैं लेकिन अगर रात में आप इसका सेवन करेंगे तो यह वजन बढ़ाने का काम करता है. साथ ही पेट से जुड़ी समस्या भी हो सकती है.

* जो लोग रोजाना ड्रिंक करते हैं उन्हें तरबूज का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे उन्हें इन्फ्लेमेशन की शिकायत हो सकती है.

* डायबिटीज के मरीजों को तरबूज का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए. वरना, ब्लड में ग्लूकोस लेवल बढ़ सकता है जिससे डायबिटीज बढ़ सकता है.

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