वजन घटाने के लिए रामबाण है दालचीनी और शहद, इन 3 तरीकों से करें इस्तेमाल

कल्याण आयुर्वेद - आज के समय में अनियमित जीवनशैली के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है. वजन बढ़ने के कारण लोग मोटापे की चपेट में आ जाते हैं, जिससे और भी कई तरह की बीमारियां पैदा हो जाती है. ऐसे में वजन को काबू में रखना बहुत जरूरी होता है. आज की इस पोस्ट में हम आपको वजन घटाने के लिए दालचीनी और शहद के उपाय के बारे में बताएंगे.

वजन घटाने के लिए रामबाण है दालचीनी और शहद, इन 3 तरीकों से करें इस्तेमाल

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

दालचीनी और शहद की चाय -

इसके लिए डेढ़ कप पानी, 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा और दो चम्मच शहद की जरूरत पड़ेगी. दालचीनी को पानी में डालकर 10 मिनट के लिए उबालें. फिर एक कप पानी छानकर निकाल लें. बाद में दो चम्मच शहद दालचीनी के पानी में मिला लें. आपकी दालचीनी और शहद की चाय तैयार हो जाएगी. इसका सेवन आप रोजाना करें. इससे वजन घटाने में बहुत मदद मिलती हैं.

ग्रीन टी के साथ दालचीनी और शहद - 

इसके लिए सबसे पहले दालचीनी और शहद को मिला लें. फिर उबले हुए पानी में पहले ग्रीन टी डालें, इसके बाद दालचीनी और शहद के मिश्रण को ग्रीन टी वाली गर्म पानी में डाल दें. इस ड्रिंक को आप दिन में एक बार पी सकते हैं. आपको बता दें शहद और दालचीनी में anti-obesity के गुण होते हैं, जो वजन को कम करते हैं और ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन मोटापे की जोखिम को कम करता है.

नींबू शहद और दालचीनी -

इसके लिए डेढ़ कप पानी को उबालें, फिर इसमें एक चौथाई दालचीनी पाउडर, दो चम्मच शहद मिलाएं. फिर इस उबलते हुए पानी में आधा चम्मच नींबू का रस डाल दें. आपका वेट लॉस ड्रिंक तैयार है. आप इस ड्रिंक का रोजाना सेवन करें. आपको बता दें वजन घटाने में दालचीनी शहद और नींबू तीनों ही काफी फायदेमंद माने जाते हैं. इनमें मौजूद पॉलीफेनॉल वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.

आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताइए और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. धन्यवाद.

Post a Comment

0 Comments