कल्याण आयुर्वेद - बारिश का मौसम आते ही अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है. बारिश में कई तरह के इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा सीजनल बुखार और खांसी भी हो जाता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको ऐसे फल के बारे में बताएंगे, जिन्हें बारिश के मौसम में खाने से इम्यूनिटी बढ़ने के साथ-साथ और भी कई फायदे मिलते हैं.
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| बारिश के मौसम में जरूर करें इस फल का सेवन, मिलेगा अद्भुत फायदा |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.दिन में एक बार सेब खाने से आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहते हैं. इसलिए कहा जाता है कि एक दिन एक एप्पल खाने से आप डॉक्टर से दूर रहते हैं. यदि आप रोजाना सुबह एक सेब का सेवन करेंगे, तो यह बारिश के मौसम में होने वाली समस्याओं से बचाएगा.
2.बारिश के मौसम में लीची का सेवन जरूर करना चाहिए. लीची खाना बेहद फायदेमंद है. इससे इम्युनिटी भी बढ़ती है. लीची में एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जिससे ब्लड सरकुलेशन भी सही रहता है.
3.वैसे तो किसी भी किचन में अनार का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप बारिश के मौसम में इसे अपनी डाइट में शामिल करेंगे, तो इसे आप की इम्युनिटी मजबूत होगी. अनार में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. जिससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और यह रेड ब्लड सेल्स को भी बढ़ाती है.
3.बारिश के मौसम में चुकंदर का सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत रहती है. इसके अलावा वजन भी कम होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है. बालों के लिए भी चुकंदर बहुत फायदेमंद होता है.
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