कल्याण आयुर्वेद - ये तो हम सभी जानते हैं, कि सब्जियों का सेवन करना हमारे सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है. खासकर हरि सब्जियां हमारे लिये और भी ज्याद फायदेमंद होती हैं, हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको बैंगन के फायदे बताएंगे.
 |
| हार्ट और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बचाता है बैंगन, जरूर करें इसका सेवन |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.बैंगन में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो न सिर्फ हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. बैंगन का सेवन करने से स्किन में ग्लो आता है. साथ ही इसका सेवन करने से हम कई बीमारियों से बचे रहते हैं.
2.हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार बैगन के सेवन से कैंसर और हार्ट से जुड़ी बीमारियों से बचाव होता है. इसके सेवन से हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है. हृदय के बीमारियों से पीड़ित लोगों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए.
3.अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो बैंगन का सेवन जरूर करें. बैंगन का सेवन करने से वजन में तेजी से गिरावट आती है. क्योंकि इसमे कैलोरी कम मात्रा में होती है और फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है. जिससे वजन कम होता है.
4.यदि आपको बीपी से जुड़ी समस्या है, तो आपके लिए बैंगन का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. इसके अलावा डायबिटीज में भी बैंगन असरदार होता है.
आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताइये और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. धन्यवाद.
0 Comments