आम के छिलकों को बेकार समझकर फेंकने की गलती ना करें, सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद

कल्याण आयुर्वेद  - आम फलों का राजा होता है. गर्मियों में हम आम का सेवन बहुत ज्यादा करते हैं. आम हम सभी को बेहद पसंद होता है. यह लाजवाब स्वाद से भरपूर होता है और कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. लेकिन आम खाते वक्त हम उसके छिलके को फेंक देते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको आम के छिलक के फायदे बताएंगे.

 आम के छिलकों को बेकार समझकर फेंकने की गलती ना करें, सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद

तो आइए जानते हैं विस्तार से - 

1.पाचन तंत्र को करता है मजबूत -

आम में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है. इसके अलावा इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है.

2.झुर्रियों को कम करता है -

आम का छिलका त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आप इसका इस्तेमाल झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए भी कर सकते हैं. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के गुण एजिंग के लक्षणों को कम करता है और आपको जवान बनाए रखता है.

3.कैंसर से बचाता है -

आम के छिलके में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो लंग्स, ब्रेस्ट, आंत, रीड की हड्डी में कैंसर के इलाज में फायदेमंद होता है. इसके अलावा सेवन करने से कैंसर की बीमारी से बचे रहते हैं.

4.दिल के लिए फायदेमंद -

कितने फाइटोन्यूट्रिएंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारे हृदय के लिए फायदेमंद है. इससे जुड़ी समस्याओं को भी रोकने में मदद करता है. इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जिस वजह से यह हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम करता है.

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