एसिडिटी की समस्या से हैं परेशान, तो करें ये छोटा सा काम, होगा कमाल का फायदा

कल्याण आयुर्वेद - एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए स्वास्थ्य जीवन शैली अपनाना बहुत जरूरी है. इसमें सही समय पर खाना, खाना अच्छी तरह चबाना आदि जैसे आदत भी शामिल है. खैर अगर आपको एसिडिटी की समस्या हो जाती है, तो आज के इस पोस्ट में हम आपको इस से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय बताएंगे.

एसिडिटी की समस्या से हैं परेशान, तो करें ये छोटा सा काम, होगा कमाल का फायदा 

तो आइए जानते हैं घरेलू नुस्खे -

1.अजवायन - पुराने समय से ही पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने में अजवाइन मददगार है यदि आपको एसिडिटी की समस्या हो जाए तो उसमें भी अजवाइन बहुत मददगार है इसमें थाइमोल होता है आप चाहे तो अजवाइन को एक चुटकी नमक के साथ मिलाकर खा सकते हैं इससे आपको एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलेगा

2.सौंफ - खाना खाने के बाद एक चुटकी सौंफ खाना भारतीय परंपरा की तरह है आपको बता दें या केवल एक परंपरा ही नहीं है बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है खाना खाने के बाद एक चुटकी सौंफ खाने से हमारा पाचन तंत्र सही रहता है और पेड़ से जुड़ी समस्याएं नहीं होती है यदि आपको एसिडिटी की समस्या है तो इस से भी छुटकारा मिलेगा

3.दूध और दही - दूध और दही भी एसिडिटी को दूर भगाने में मददगार होता है ठंडा या नॉर्मल तापमान वाला दूध तुरंत एसिडिटी से छुटकारा दिलाता है दूध एक नेचुरल एंटासिड है यह प्राकृतिक रूप से एसिडिटी को कम करने में मदद करता है इसके अलावा आप दही का सेवन करके भी एसिडिटी को दूर भगा सकते हैं

4.शहद - रिसर्च के अनुसार एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से आपको एसिडिटी से तुरंत राहत मिलता है अगर आपको एसिडिटी की समस्या हो जाए तो आप इस उपाय को जरूर अपना करते हैं

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