डायबिटीज के मरीज हैं, तो इन फल और सब्जियों को कहें ना

कल्याण आयुर्वेद - आज के लाइफस्टाइल में डायबिटीज होना बहुत ही आम बात हो गई है. डायबिटीज में लंबे समय तक ब्लड में शुगर का लेवल बड़ा होता है. जिसकी वजह से मरीज को बार बार पेशाब जाना, भूख, प्यास अधिक लगना, जैसी समस्याएं हो जाती हैं. आज के पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे फल और सब्जियों के बारे में बताएंगे, जो डायबिटीज के मरीजों को नहीं खाना चाहिए.

डायबिटीज के मरीज हैं, तो इन फल और सब्जियों को कहें ना

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.अंगूर और चेरी में कार्बोहाइड्रेट अधिक होते हैं. इसलिए ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इसका सेवन ना के बराबर करें.

2.पके हुए अनानास का सेवन भी डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो आपके शुगर लेवल को और बढ़ा सकता है.

3.एक पके हुए आम में लगभग 25 से 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जो ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ा सकता है. इसलिए आम के सेवन से परहेज करें.

4.स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर सब्जियां जैसे आलू ,कद्दू, चुकंदर और कॉर्न से परहेज करना चाहिए. इससे आपके ब्लड शुगर लेवल में बढ़ोतरी आ सकती है, जो आपके लिए खतरनाक साबित होगा.

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