रोजाना सुबह करें इस मेजिकल ड्रिंक का सेवन, मोटापा के साथ-साथ ये बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर

कल्याण आयुर्वेद - आपने सुना होगा कि जो चीजें स्वाद में कड़वा होती है, वह हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. जैसे - करेला, नीम आदि इनमें से ही एक है मेथी दाना. मेथी हर घर में बहुत आसानी से मिल जाता है. इसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. लेकिन आपको बता दें कि यह हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. यह कई तरह की समस्याओं को दूर करती है. आज के इस पोस्ट में हम आपको इसके फायदे बताएंगे.

रोजाना सुबह करें इस मेजिकल ड्रिंक का सेवन, मोटापा के साथ-साथ ये बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर 

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण -

जिन लोगों को डायबिटीज की बीमारी है, उनके लिए मेथी रामबाण की तरह है. इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह टाइप 1 और टाइप 2 दोनों तरह की डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है. मेथी ब्लड में मौजूद ग्लूकोस के लेवल को कम करता है. साथ ही मेथी में अमीनो एसिड पाया जाता है, जिसे anti-diabetic प्रॉपर्टी माना गया है. जिससे इन्सुलिन सेंसटिविटी बढ़ती है और खून में मौजूद शुगर कम होती है. 

कोलेस्ट्रोल को कम करता है -

मेथी हमारे शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करके गुड कोलेस्ट्रोल को बढ़ाने का काम करती है. साथ ही साथ ट्राइग्लिसराइड के लेवल को कम करती है और शरीर में फैट जमने से रोकती है. अगर आप नियमित रूप से कम से कम दो-तीन महीने तक इसका सेवन करेंगे, तो निश्चित तौर पर शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है और बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है.

बुखार से छुटकारा दिलाता है -

अगर आपको बार बार बुखार की समस्या हो जाती है, तो नींबू और शहद के साथ मेथी का सेवन करने से बुखार में आराम मिलता है. साथ ही साथ इसमें mucilage नाम का तत्व पाया जाता है, जिससे सर्दी और खांसी की वजह से अगर गले में दर्द हो रहा है या गला खराब हो गया है, तो वह भी ठीक हो जाएगा.

वजन घटाने के लिए फायदेमंद -

सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है और भूख जल्दी नहीं लगती है. क्योंकि मेथी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो मेथी के पानी का रोजाना सुबह सेवन करें.

पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद -

यदि आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे अपन एसिडिटी, कब्ज और पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं रहती है, तो मेथी आपके लिए फायदेमंद रहेगा. रोजाना सुबह मेथी का सेवन करने से यह सारी समस्याएं दूर हो जाएंगी और शरीर में मौजूद टॉक्सिंस बाहर निकल जाएंगे.

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