इन 2 चीजों से पिघल जाएगी पेट की चर्बी, बस इस समय करें सेवन

कल्याण आयुर्वेद - शरीर और पेट की चर्बी न केवल आपके पर्सनालिटी को खराब करते हैं, बल्कि आपको कई तरह की बीमारियों से भी जूझना पड़ सकता है. मोटापे को कम करने के लिए लोग बहुत से उपाय करते हैं. लेकिन कुछ खास असर नही दिखता है. इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको 2 ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन करने से आप आसानी से पेट की चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं.

इन 2 चीजों से पिघल जाएगी पेट की चर्बी, बस इस समय करें सेवन

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

दरसल आज हम आपको शहद और गर्म पानी के सेवन से वजन घटाने के बारे में बताएंगे. दरअसल पानी का सेवन करने से शरीर मे थर्मोजेनेसिस की प्रक्रिया को बढ़ाता है. जिससे मोटापा घटाने में आसानी होती है. इसके साथ ही शहद का सेवन करने से दिमाग को अधिक फैट बर्निंग हार्मोन्स का उत्पादन करने का संकेत देता है. यही वजह है कि सुबह खाली पेट शहद और गर्म पानी का सेवन करने की सलाह दी जाती है. इससे वजन घटाने में बहुत मदद मिलती है.

शहद और गर्म पानी का सेवन कैसे करें -

वेट लॉस करने के लिए आप सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक से दो चम्मच सेहत अच्छी तरह से मिला लें. इसके बाद इसका सेवन कर सकते हैं. वेट लॉस ड्रिंक का असर बढाने के लिए इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं. इसके अलावा सेब का छोटा टुकड़ा इस वेट लॉस ड्रिंक में डालने से फाइबर की मात्रा बढ़ जाएगी.

सावधानी -

यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो इस उपाय को करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें. क्योंकि शहद मीठी होती है और इसमें शुगर अधिक होता है, जो आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है.

शहद में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है. इसलिए इसका बहुत ज्यादा सेवन करने से बचें. नहीं तो इससे वजन बढ़ने की समस्या भी हो सकती हैं.

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