हृदय रोग और डायबिटीज के खतरे को कम करता है कॉफी, जानें 5 अचूक फायदे

कल्याण आयुर्वेद- ज्यादातर लोग हर दिन अपने सुबह की शुरुआत एक कप कॉफी के साथ करना पसंद करते हैं. गरमा- गरम कॉफी के बिना कोई भी काम पूरा नहीं होता और इसके बिना जीना अधूरा सा लगता है. आज के पोस्ट में हम आपको इसके 5 हैरान करने वाले फायदे बताएंगे.

हृदय रोग और डायबिटीज के खतरे को कम करता है कॉफी, जानें 5 अचूक फायदे

तो आइए जानते हैं विस्तार से-

1 .स्ट्रोक के खतरे को कम करता है-

कॉफी का सेवन करने से हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मदद मिलता है. सामान्य रूप से कॉफी पीने से स्ट्रोक का खतरा कम होता है. स्टडी के अनुसार यह दिल के दौरे की संभावना को 25% तक कम करता है.

2 .हृदय के लिए फायदेमंद-

कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर का खतरा कम हो जाता है और हृदय रोगों को रोकने में मदद करता है जो लोग कॉफी पीते हैं उन्हें हृदय रोग की समस्या कम होती है. हालांकि अधिक मात्रा में इसका सेवन करने पर आपको हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत भी हो सकती है. इसलिए जरूरी है कि आप पर्याप्त मात्रा में कॉफी पिएं.

3 .लीवर के लिए फायदेमंद है-

2-3 कप रोजाना कॉफी पीने से आपके लीवर को स्वस्थ रखती है और लीवर को अन्य बीमारियों से बचाती है. यह लीवर के फंक्शन में भी सुधार लाने का काम करता है. साथ ही लीवर कैंसर के खतरे को कम करता है. इसके अलावा हेपेटाइटिस सी के उपचार में भी कॉफी मदद करता है.

4 .डायबिटीज में फायदेमंद-

कॉफी पीने से टाइप टू डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है. आपको बता दें रोजाना कॉफी पीने वाले लोगों में टाइप टू डायबिटीज का खतरा है 11% तक कम कर देता है जो लोग शराब नहीं पीते हैं उन्हें रोजाना कॉफी पीने से सकारात्मक प्रभाव देखा जा सकता है.

5 .डिप्रेशन को कम करता है-

कॉफी पीने से मेंटल डिप्रेशन को कम किया जा सकता है. लगभग 3 से चार कप कॉफी आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है. साथ ही आपको एक्टिव भी रखता है, कॉफी आपके दिमाग में सकारात्मकता को बढ़ाने का काम करती है जो डिप्रेशन से बचने में मदद करता है. लेकिन अगर आप डिप्रेशन की दवाइयां ले रहे हैं तो अत्यधिक कॉफी का सेवन ना करें.

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