कल्याण आयुर्वेद- घर पर बैठे-बैठे अगर आप भी वर्क फ्रॉम होम ऑफिस कर रहे हैं तो वजन बढ़ने की समस्या आपको भी जरूर हो रही होगी. वजन बढ़ने से कई तरह की बीमारियां होने की संभावना भी बढ़ जाती है और चेहरे और शरीर की खूबसूरती चली जाती है. बढ़ते वजन की वजह से आपकी उम्र भी अधिक लगने लगती है. आज के पोस्ट में हम आपको वजन घटाने के लिए एक आसान सा उपाय बताएंगे.
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| महीने भर में वजन हो जाएगा कम, ब्लैक कॉफी में मिलाएं ये चीजें |
तो आइए जानते हैं विस्तार से-
सामग्री- इसे बनाने के लिए आधा कप पानी, एक छोटा चम्मच कॉफी, एक छोटा चम्मच जायफल पाउडर, एक छोटा चम्मच कोको पाउडर, 1 छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच नारियल का तेल लेना है.
बनाने का तरीका-
सबसे पहले पानी को उबाल लें और उसमें कॉपी डाल दें और उसमें जायफल पाउडर, कोको पाउडर और दालचीनी पाउडर डालें तथा अच्छी तरह से मिलाएं. इसके बाद में एक चम्मच नारियल का तेल मिलाएं. आपकी मैजिकल कॉफी तैयार है. आप इसे सुबह एक्सरसाइज करने से पहले पी लें.
इसके फायदे-
कॉपी को दुनिया का फाइनेंस एंटी ऑक्सीडेंट माना जाता है. अगर आप रोजाना हाफ कप कॉफी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी त्वचा यूज़फुल बनी रहेगी.
जायफल में फाइबर का बहुत ही अच्छा स्रोत पाया जाता है जो तेजी से वजन को कम करने में मदद करता है. इसके सेवन से भूख भी कम लगती है. इस वजह से आपको वजन घटाने में मदद मिलेगी.
दालचीनी चर्बी को घटाने वाले हार्मोन की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है तथा मेटाबॉलिज्म रेट को भी बढ़ाता है.
कोको पाउडर का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. जिससे आपका वजन तेजी से करने में मदद मिलती है इसके अलावा कोकोनट आयल भी वजन घटाने में मदद करता है.
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