क्या आप भी खड़े होकर खाते हैं खाना ? तुरंत बदल लें यह आदत, सेहत को हो सकता है भयंकर नुकसान

कल्याण आयुर्वेद- खाने- पीने की आदतों में ढेर सारे बदलाव आ गए हैं तथा वक्त की कमी भी आ गई है, जिसके कारण अक्सर लोग होटलों, शादियों या फिर ऑफिस में खड़े होकर ही खाना खा लेते हैं, आपने भी कई बार ऐसा किया होगा. लेकिन हो सकता है कि आज से पहले आपको इसमें कुछ नोटिस करने लायक बात ना लगा हो. मगर आज के इस पोस्ट में हम आपको खड़े होकर खाना खाने के कुछ ऐसे नुकसान बताएंगे जो आपको बिल्कुल हैरान कर देंगे.

तो आइए जानते हैं विस्तार से-

* खड़े होकर खाना खाने से व्यक्ति को अपनी भूख का सही अंदाजा नहीं लगता है, जिसके कारण आप भूख से ज्यादा भोजन खा लेते हैं जिससे आपका पेट पूरी तरह से भर जाता है. इसके बाद पेट में भोजन को पचने में बहुत दिक्कत होती है. यह पूरे शरीर की संरचना को बिगाड़ने का काम करता है.

* खड़े होकर खाना खाने से हमारी आंखें सिकुड़ जाती हैं और भोजन ठीक से नहीं पच पाता है, इसका असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है और हमें पेट से संबंधित समस्याएं जैसे- अपच, कब्ज और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. कई बार बेचैनी भी हो जाती है.

* खड़े होकर भोजन करने से सीधा आतों में चला जाता है जिसके करण पेट दर्द और सूजन बन जाता है. इसके अलावा खड़े होकर खाना खाने से अच्छी तरह से पच नहीं पाता है और बाद में कैलोरी के रूप में शरीर में जमा होकर मोटापे का कारण बन जाता है.

* यदि आप खड़े होकर खाना खाते हैं तो गले से पेट तक भोजन और पानी ले जाने वाली ऐसोफागस नली के निचले हिस्से पर बुरा असर पड़ने की वजह से अल्सर की समस्या भी हो सकती है.

* खड़े होकर खाना खाने से पैर और कमर पर भी बुरा असर पड़ता है और इनमें दर्द की समस्या भी हो जाती है. इसके अलावा जब व्यक्ति खड़े होकर खाना खाता है तो उसका माइंड रिलैक्स नहीं हो पाता है. जिसकी वजह से चिड़चिड़ापन बढ़ने लगता है.

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