कल्याण आयुर्वेद- हम देखते हैं कि ज्यादातर महिलाएं अपनी सेहत को लेकर केयरलेस होती हैं. वह कई तरह की परिस्थितियों से गुजरती है. ऐसे थका देने वाले दिन महिलाओं की सेहत को काफी प्रभावित करते हैं. इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको महिलाओं के लिए केवल एक केला खाने के फायदे बताएंगे.
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| महिलाएं रोज इस वक्त खा लें केवल एक केला, मिलेंगे जबरदस्त फायदे |
तो आइए जानते हैं विस्तार से-
प्रेगनेंसी में फायदेमन्द-
प्रेग्नेंट महिलाओं को रोज एक केला जरूर खाना चाहिए. इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है जो नई कोशिकाओं को बनाने और अजन्मे बच्चे में किसी भी जन्म दोष को दूर करने में जरूरी माना जाता है. भ्रूण के बेहतर ग्रोथ के लिए केला जरूरी फल होता है.
एनीमिया को दूर करता है-
अब के समय में महिलाओं में एनीमिया की समस्या बहुत ज्यादा होती है. ऐसे में केला आयरन से भरपूर भोजन है जिसके नियमित सेवन से शरीर में आयरन की कमी दूर हो जाती है. यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है. नाश्ते में आप केले का सेवन कर सकती हैं.
इंस्टेंट एनर्जी बूस्टर-
केला एक कंपलीट फूड है जो इंस्टेंट एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है. इसमें ग्लूकोस लेवल भी हाई होता है जो ऊर्जा का महत्वपूर्ण स्रोत है. ऐसे में सुबह-सुबह अगर महिलाएं एक केला रोजाना खाएंगे तो दिनभर एनर्जी मिलेगी और शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी प्राप्त होंगे.
तनाव को दूर करता है-
केला आपके तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है. केले में पाया जाने वाला पोटेशियम आपके शरीर में तनाव हार्मोन को नियंत्रित करता है, जिससे अगर आप तनाव में आए तो यह आपके इस हार्मोन को कंट्रोल करता है. ऐसे में हर महिला को केला जरूर खाना चाहिए.
सिर दर्द से छुटकारा-
यदि आपको सिर दर्द की समस्या रहती है तो केला इस समस्या को दूर करेगा. केले में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो सिर दर्द को दूर करने में मददगार होता है. ऐसे में जब भी सिर दर्द करे तो आप एक केला जरूर खाएं.
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