दही का सामान्य नहीं बल्कि इस तरह से करें सेवन, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

कल्याण आयुर्वेद - कुछ लोग दही को सामान्य तरीके से खाते हैं. लेकिन आज के इस पोस्ट में हम आपको दही खाने का एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं. जिससे सेहत को जबरदस्त फायदे मिलते हैं. दही में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन पाया जाता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी और फायदेमंद होते हैं.

दही का सामान्य नहीं बल्कि इस तरह से करें सेवन, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.जीरे के साथ दही

यदि आपका वजन बढ़ गया है, और इसे आप आराम से कम करना चाहते हैं, तो दही में जीरा को मिलाकर इसका सेवन करें. इसके लिए जीरा को हल्का भूमकर दरदरा पीस लें और दही में मिला ले. ऐसा करने से वजन आसानी से कम हो सकता है.

2.शहद के साथ दही -

यदि आपको मुंह में छाले हो जाते हैं, तो आप दही में एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें. इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो घाव को भरने में मदद करते हैं. इसके अलावा यह पेट को भी ठंडा रखने का काम करता है.

3.चीनी के साथ दही -

यदि आप दही और चीनी खाना पसंद करते हैं, तो आपको बता दें कि इसका सेवन करने से पेट की समस्या दूर होती है इसके साथ ही शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है.

4.सेंधा नमक के साथ दही -

यदि आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं, तो दही में सेंधा नमक मिलाकर इसका सेवन करें. यह शरीर में एसिड लेवल बैलेंस करता है और एसिडिटी से छुटकारा दिलाता है.

5.काली मिर्च के साथ दही -

यदि आप कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं, तो इससे छुटकारा पाने के लिए दही में कालीमिर्च मिलाकर सेवन करें. दही प्रोबायोटिक बैक्टीरिया और काली मिर्च में मौजूद पाई बेरिंग कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है.

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